Популярные напитки способствуют поддержанию оптимального веса и уменьшению риска возникновения некоторых заболеваний. Татьяна Филиппова, эндокринолог-диетолог, назвала пять самых полезных напитков для укрепления внутреннего тонуса и улучшения работы всего организма.
Об этом сообщает сайт «Новости Ю».
Зеленый чай
Этот напиток содержит большое число витаминов и микроэлементов: кальций, фтор, магний, витамин С и т.д. Наличие кофеина оказывает общий бодрящий и тонизирующий эффект на организм человека, активизирует мозговую деятельность. Зеленый чай нормализует процессы пищеварения и помогает при избавлении от лишнего веса: одна чашка содержит около 2,4 ккал.
Матча
Насыщенность полезными веществами делает этот напиток одним из самых востребованных на сегодняшний день. Матча ускоряет обменные процессы, оказывает противовоспалительный эффект и способствует выводу токсинов. Также он противодействует появлению налета на зубах и даже кариеса.
Травяной чай
Травяные сборы благодаря разнообразию природных компонентов обладают целым спектром полезных свойств. Они выводят шлаки и токсины, усиливают иммунитет, благотворно влияют на здоровье сердца, сосудов и пищеварительной системы. Травяные чаи помогают при трудностях со сном, головных болях, оказывают общий успокоительный эффект. Кроме того, они ускоряют метаболизм и сам процесс похудения.
Какао
Этот напиток богат калием, магнием, фосфором и множеством антиоксидантов. Он оказывает стабилизирующий эффект на артериальное давление, улучшает функции мозга, снижает риск возникновения инсульта и инфаркта. К тому же какао воздействует на настроение, повышая его.
Комбуча
Это название напитка, богатого пробиотиками, известного в народе как «чайный гриб». Комбуча – уникальный напиток, способствующий укреплению иммунной системы. Это связано с его обогащенностью полезными макро- и микроэлементами. Он увеличивает тонус, снижает риск сердечных заболеваний, поддерживает нормальную микрофлору кишечника. Кроме того, комбуча известен как народное средство для лечения болезней ЖКТ.
Ранее врачи определили три напитка, являющихся, по их словам, самыми полезными для здоровья человека и продлевающими его жизнь.