Эксперты рассказали, как эффективно чистить зубы и язык, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, а также дали советы, какую щетку и пасту выбрать, а также стоит ли пользоваться зубной нитью и ополаскивателями для рта.
Об этом сообщает сайт Changeua.com.
Стоматологи рекомендуют выполнять эту процедуру утром после пробуждения и вечером перед сном. Причём однозначного мнения насчёт чистки зубов до или после еды — нет. Поэтому проводите очистку полости рта, когда вам удобно.
Щётку следует держать под углом 45 градусов по отношению к десне. Очищать поверхность зуба следует плавными движениями от корня зуба вниз. Таким образом, очищается сначала внешняя поверхность зуба, а затем внутренняя.
Если говорить о зубной нити, то до настоящего мнения эффективность от её применения — не доказана. Кроме того, существует мнение, что зубной нитью можно травмировать десну, тем самым спровоцировать инфекционный процесс. Многие используют для очищения полости рта ополаскиватели. Научно доказано, что кроме освежающего эффекта, никакого смысла в применении данных растворов нет. Кроме того, при случайном проглатывании такого раствора, можно получить отравление.
Самое главное в зубной щётке — это жёсткость щетинок. Оптимальной считается зубная щётка с ворсом средней жёсткости. А уж механическая, электрическая или позолоченная — решайте сами.
Узнать какая паста предпочтительнее для ваших зубов, вы сможете у вашего стоматолога. Если проблем с зубами у вас нет — покупайте пасту с содержанием кальция. Паста с фтором так же полезна для зубов, но здесь нужно соблюдать дозу фтора. В идеале количество фтора не должно превышать 0,7 миллиграмма на литр.
При уходе за полостью рта так же не забывайте очищать язык с помощью зубной щётки или скребка для предупреждения появления неприятного запаха изо рта.
Ранее стоматолог Маркус Фелбер назвал самые распространенные ошибки во время чистки зубов.