Время от времени человек должен попадать в стрессовые ситуации.
Об этом сообщил портал Neboley.
Исследования ученых показали, что стресс является дополнительным источником энергии.
Адреналин подталкивает человека к действиям, заставляя организм в ситуации явной опасности работать быстрее и надежнее.
Специалисты выяснили, что существует допустимая частота стресса, и он действительно полезен, но лишь эпизодически. Продолжительный стресс затрудняет адаптацию к постоянно изменяющимся условиям среды обитания, он может серьезно навредить здоровью. Именно хронический стресс считается одной из причин развития различных заболеваний.
К основным признакам длительного стресса можно отнести постоянное чувство усталости, невозможность сосредоточиться на чем-либо, ухудшение памяти, изменения аппетита, повышенную возбудимость, потерю чувства юмора. При этом может развиться депрессия.
Ученые считают, что профилактика стресса должна проводиться на научной основе: если человеку трудно самостоятельно прийти в норму, ему нужна квалифицированная помощь.