Вирусолог Анатолий Альтштейн рассказал о способах укрепления иммунитета осенью. Прежде всего он призывает соблюдать базовые противоэпидемические мероприятия.
Об этом сообщает “Слово и Дело”.
Это касается следования социальной дистанции, ношения масок и использования антисептиков. В рационе нужно увеличить количество витамина D, поскольку некоторые ученые заявляют о его способности повышать устойчивость к COVID-19.
Полезным в осенний период выступает закаливание, важно сбалансировать повседневное питание и нормализовать сон, также Альтштейн рекомендует отказаться от употребления алкоголя, что увеличит сопротивляемость инфекции.
По возможности лучше перейти на режим работы в дистанционном формате, советует вирусолог. В то же время нельзя отказываться от прогулок на свежем воздухе, имеющих положительный эффект.
Ранее сообщалось, что синие и фиолетовые продукты укрепляют иммунитет.