Сладкий фрукт инжир позволит вам во время осенних холодов быстро подготовить организм к нагрузкам в виде приближающихся заморозков и «скачков» артериального давления. Также он сделает вас бодрыми, а значит, ничто не помешает вам продолжать заниматься спортом даже холодной осенью.
Об этом сообщает ГолосUA.
Как говорят врачи, инжир является источником антиоксидантов, и они нейтрализуют свободные радикалы в организме и борются с болезнями. Чем шире фрукт, тем больше антиоксидантов он содержит.
Инжир убивает бактерии и вирусы в организме, которые могут вызвать проблемы со здоровьем. Он содержат питательные вещества, такие как калий и марганец, которые, наряду с антиоксидантами, укрепляют иммунную систему.
Кроме того, антиоксиданты в этом фрукте избавляют от свободных радикалов в организме, которые блокируют коронарные артерии и вызывают ишемическую болезнь сердца.
Отметим, что инжир – идеальная основа для приготовления запеченного десерта в духовке: фрукты выложить на противень, смазанный оливковым маслом и на пергамент, поверх плодов уложить ломтики голубого сыра. Если хотите больше впечатлений от завтрака, добавьте в блюдо мёд и орехи. Вкуснее и питательнее завтрак вы вряд ли сыщете.
Как мы писали, для укрепления здоровья нужно питаться животной пищей.