Жительница Лондона Бренда Финн смогла за один год похудеть на 36 килограмм. Она всю жизнь была склонна к полноте и с 2016 года начала активно набирать вес. В 2020 году британка весила уже 98 килограмм и это ее сильно расстраивало.
Каким образом женщина смогла похудеть на 36 килограмм за один год, рассказали в Fox News.
33-летняя Бренда Финн начала резко поправляться в 2016 году. К 2020 году ее вес составил 98 килограммов.
Британка призналась, что этот момент стал поворотным в ее жизни. Она посмотрела на себя в зеркало и подумала: «О, черт, как я стала такой огромной?»
Сначала женщина испробовала традиционные методы борьбы с лишним весом – она начала выполнять домашние тренировки. Потом поняла, что ей необходимо изменить диету.
А после – приняла важное решение об отказе от вредной привычки – сидение в социальных сетях.
«Я постоянно прокручивала ленту и видела бесконечные торты, мороженое, сладкие напитки и пиццу. Это было постоянное напоминание, что надо пойти и перекусить. Когда я поняла, как фейсбук и инстаграм отвлекают меня от прогресса, я отказалась от них», — рассказала Бренда Финн.
Расстаться с социальными сетями ей было очень тяжело, но как она признается, это было самым лучшим решением в ее жизни.
Как только британка перестала заходить на страницы в социальных сетях, она быстро увидела результаты – буквально в первые месяцы.
В свободное время Бренда Финн начала изучать калорийность блюд, изменила рацион и купила тренажеры.
К маю 2021 ее вес снизился до 69 килограмм, а в сентябре она стала весить 63 килограмма. Она вернулась в инстаграм, чтобы отпраздновать свое достижение.
Но уверена, что снова злоупотреблять социальными сетями уже не будет. Тем более, что в ее планах похудеть еще на 5 кг.
«Я не могу поверить в то, насколько лучше себя чувствую. Я питаюсь здоровой пищей и чувствую себя гораздо более живой», — призналась британка.
Ранее диетолог рассказал, как избавиться от тяги к сладкому.
Также диетолог рассказала, что нужно есть осенью для поддержания здоровья иммунитета.
Напомним также, диетолог рассказала , какие ягоды могут помочь подготовить человеческий организм к осеннему сезону, укрепляя иммунитет.