Дачный сезон уже в разгаре и садоводы-любители с удовольствием проводят все выходные и свободное время в работе на грядках. Но тут их, помимо работы, отдыха на свежем воздухе и позитивных эмоций, ждет немало опасностей, столкнуться с которыми может каждый.
Солнечные ожоги
Вопреки расхожему мнению, обгореть на солнце можно даже в пасмурную погоду, особенно если долго стоять над грядками в одном положении. Открытые участки тела подвергаются воздействию ультрафиолета, что в итоге может стать причиной обгорания, раздражении и появления волдырей.
Несмотря на то, что лето еще не наступило, весеннее солнце довольно активно. И «заработать» солнечный ожог проще простого – достаточно и 20 минут под палящими лучами.
«Ожоги – дело малоприятное, но куда хуже тепловые или солнечные удары. И потому, правило первое: находиться на солнце с 12 до 15 часов дня – категорически запрещено. Лучше отдохните в это время, расслабьтесь, пообедайте, полежите. Тогда и сил для вечерних работ будет больше. Для детей это правило обязательно! В остальное время не забывайте про головные уборы и, желательно, наносите солнцезащитные крема на все открытые участки тела, чтобы избежать солнечных ожогов», — советует врач Виктория Савицкая.
Если вы все-таки обгорели, как можно скорее намажьте кожу кремом или гелем с пантенолом. И забудьте про бабушкины методы – например, смазывать пострадавшие участки сметаной — она задерживает тепло, вам же надо охладить кожу. Если крема или пантенола нет, приложите к ожогам марлю или чистую тряпочку, смоченную в холодном отваре ромашки минут на 10-15.
Отравления и расстройства желудка
Многие дачники совмещают приятное с полезным – работу на участке с отдыхом на природе, шашлыками и пикниками с друзьями. Чем теплее на улице – тем тщательнее нужно следить за свежестью и сохранностью продуктов, тщательно накрывать все блюда от пыли и насекомых.
«Вариантов, как можно отравиться на даче множество — не до конца прожарили шашлык, съели вчерашний салатик с майонезом, забыли вовремя убрать в холодильник колбасу или просто плохо помыли овощи… Такие отравления – самые сложные и потому специалисты рекомендуют ни на секунду не забывать о элементарных правилах гигиены, не оставлять быстро портящуюся пищу на завтра, мыть фрукты, овощи и ягоды (даже если они ваши и вы уверены, что там нет никакой «химии») и следить за тем, чтобы шашлык был тщательно прожарен. И не забывайте мыть руки перед едой – за городом бактерий ничуть не меньше, чем в мегаполисе», — констатирует врач.
Если же отравление все-таки произошло либо вы «заработали» несварение желудка, расстройство, быстро поможет слабенький розоватый раствор марганцовки.
«После этого нужно принять 7-8 таблеток активированного угля или энтерос-гель. Важно пить больше жидкости. Если вы не отравились, а просто перепили пива и переели жирного шашлычка, выпейте несколько таблеток мезима или фестала», — советует врач.
Боли в мышцах и спине
Нередко дачники во время выполнения работ на грядках, входят в своеобразный раж и стремятся сделать за раз как можно больше. В результате хороший урожай дается ценой болей в спине и мышцах.
«Худшее, что можно сделать – приложить к больному месту грелку либо смазать согревающей мазью, — а ведь именно это рекомендуют дачники друг другу. Хотя это только усугубит боль и вызовет отек мышц. Делать нужно прямо противоположное – приложить что-то холодное», — советует врач.
При этом боли в спине всегда проще предотвратить, чем лечить. Самая простая рекомендация – не перетруждаться и делать постоянные перерывы, выравнивая позвоночник и производя вращения туловищем. А перед тем, как приступить к работе на грядках, сделать нечто вроде «разминки» и разогреть мышцу, чтобы исключить растяжения. Важно не поднимать тяжести (например, ведра с водой или тазы, в которые складываете собранный урожай) рывком или в согнутом положении. В ином случае вы увеличиваете риск получения микротравм, так как во много раз возрастает нагрузка на нижний отдел позвоночника.
Часто дачники долгое время пребывают в согнутом состоянии, работая на грядках – это очень опасная поза. Потому выпрямляйте спину как можно чаще и старайтесь разворачиваться в стороны всем телом, не держа при этом ноги неподвижно.
Ссадины и порезы
Это очень распространенные травмы при работе в саду или обрезке кустарников, подвязывании веревок или прополки. Главная опасность – грязь, которая скапливается на руках и может проникнуть в рану, вызвав раздражение и даже заражение.
«В такой ситуации нельзя игнорировать порез, лучше отложить работу на несколько минут и продезинфицировать ранку. Ведь в почве множество бактерий, личинок паразитов и за зиму скопилось немало помета животных, грызунов и т.д.
Обязательно помойте руки с мылом, обработайте йодом ранку, даже если она совершенно маленькая и вас не беспокоит, и наложите пластырь. И лишь потом можете опять приступать к работе. Помните, что на случай подобных неприятностей в вашей аптечке всегда должны быть перекись водорода, антибактериальные салфетки, йод, пластырь и бинт», — говорит врач.
Обезвоживание
В жару и во время работы на грядках мы теряем огромное количество воды с потом и просто во время дыхания. Когда организму не хватает влаги, все обменные процессы замедляются, иммунитет снижается.
«Чтобы этого не допустить, носите с собой бутылочку воды комнатной температуры и время от времени делайте по несколько глотков, не допуская чувства жажды. Не пейте залпом, лучше часто и по чуть-чуть. Откажитесь от алкоголя в течение дня, как бы сильно вам не хотелось выпить бутылочку холодного пива, – он тоже способствует потери жидкости и «поможет» быстро получить тепловой удар.
Первая помощь: при первых признаках недомогания должен быть организован отдых в прохладном месте и обильное питье. Но не пейте холодную воду, из-за перепада температур легко подхватить простуду, к тому же такой перепад температур может вызвать спазм сосудов. Откажитесь от сладких компотов, забудьте о газировке и пиве – в жару они лишь усугубят жажду. Отдайте предпочтение негазированной минералке, квасу, несладким морсами и компотам, охлажденным травяным чаям», — советует специалист.
Ожоги
Это одна из наиболее частых травм дачников во время отдыха на участке. Подобная неприятность может случиться, даже если вы сотни раз разжигали костер, что уж говорить о новичках и тех, кто уже «подогрелся» алкогольными напитками, встречая гостей во время выходных.
«Необходимо как можно скорее смочить пострадавшее место прохладной водой, после – смазать противоожоговой мазью или спреем. Хорошо, если в вашем арсенале есть масло чайного дерева, оно отлично помогает при мелких ожогах. После обработки пораженное место необходимо прикрыть бинтиком или марлей, чтобы исключить попадание инфекции», — говорит врач.
Если в компании есть дети, важно чтобы родители постоянно за ними следили – причем не прикасаться к мангалу мало, лучше увести детей подальше от огня, так как травмировать малыша могут и его «брызги».
Укусы насекомых
Дачники нередко жалуются, что после поездок на участок на ногах либо спине «живого места» не остается от укусов комаров или мошек. Но самое ужасное – укусы постоянно чешутся, мешают спать и пекут.
«Чтобы снять покраснение и постоянный зуд, нужно обработать укусы раствором соды или кефиром. Отлично помогают также размятые свежие листья петрушки. Если вы уже успели расчесать укус, обязательно его продезинфицируйте, чтобы не занести инфекцию.
При укусе пчелы — аккуратно вытащите жало и протрите спиртом, антисептиком или слабеньким раствором уксуса. Положите кубик льда на пораженное место, чтобы остановить всасывание яда», — советует врач.