Многие люди считают себя метеочувствительными. На самом же деле, таковыми являются менее пятой части населения планеты. Но это вовсе не значит, что на всех остальных магнитные бури не влияют, — говорят медики. Особенности солнечной активности наверняка многие прочувствовали на себе в первые дни октября – возмущения в магнитосфере Земли, которые возникли под действием потоков солнечной плазмы, заряженных частиц, выброшенных Солнцем. Частицы, «ударяясь» о магнитосферу, заставляют ее колебаться, что и вызывает ухудшение самочувствия у метеозависимых людей и может провоцировать перебои в работе техники. До конца месяца магнитные бури возникнут еще 11 раз. Потому следует обратить внимание на свое самочувствие 5 октября, а также 9,10, 15-17, 21, 22 и 25.
В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ?
Чтобы установить, как магнитные волнения влияют на наше здоровье, ведутся медицинские исследования во многих странах мира. Впервые этим вопросом заинтересовались еще в начале века и с тех пор исследователи подбрасывают нам все новые и новые факты. Замечено, что в дни магнитных бурь и в последующие два- три дня самочувствие пациентов с ишемической болезнью сердца ухудшается, смертность повышается примерно в полтора раза.
Кроме того, российские ученые установили, что во время магнитной бури в крови образуются агрегаты кровяных телец, то есть кровь густеет, в некоторых капиллярах кровоток прекращается, что, в частности, приводит к нарушениям сердечного ритма. То, что кровь густеет, хорошо видно с помощью так называемого компьютерного капилляроскопа. Из-за сгущения крови ухудшается кислородный обмен и, как результат, могут появиться головные боли и головокружения, поскольку наш мозг особенно чувствителен к недостатку кислорода. /> А еще современные медики заметили, что 70 % инфарктов и инсультов происходит во время магнитных бурь.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
— В эти дни рекомендуется снизить физическую нагрузку, включить в рацион растительную пищу, кисломолочные продукты, а также нежирное мясо, — рассказывает терапевт Инга Александрова. – Обратите внимание на холестерин и старайтесь не злоупотреблять белковой пищей. Кофеин тоже лучше ограничить. Ориентируйтесь на собственные проблемы со здоровьем и в эти дни точно следуйте всем предписаниям врачей. Людям, страдающим аритмиями, ишемической болезнью сердца, перенесшими инфаркт, инсульт, следует всегда иметь необходимые лекарства под рукой.
Даже если вы абсолютно здоровы, во время магнитных бурь, медики все равно настойчиво рекомендуют отказаться от употребления крепких алкогольных напитков и ограничиться в курении.
Перед магнитной бурей, особенно если вы замечали, что ваше самочувствие в это время меняется, стоит принять таблетку аспирина, — она разжижает кровь и снимает неприятные и болевые ощущения. Обратите внимание: аспирин следует пить после еды, — в ином случае он сильно раздражает желудок.
КОТРОЛИРУЙТЕ НАСТРОЕНИЕ
Замечено, что во время магнитных бурь происходит в разы больше ссор и расставаний. А все потому, что, как установили ученые, даже если активность Солнца и не влияет на ваше самочувствие, она все равно может спровоцировать агрессию, плохое настроение или даже депрессивное состояние. Так как во время солнечной активности у большинства людей увеличивается раздражительность, специалисты рекомендуют принимать натуральные успокаивающие средства — валериану, настой пустырника, боярышника.
А еще обратите свое внимание на такие вкуснейшие и полезнейшие напитки (которые, к слову, полезны не только во время бурь!):
— Мята и мелисса содержат много эфирных масел, которые успокаивают нервную систему и борются с бессонницей, благоприятно влияют на сердце, уменьшают болевые ощущения и чувство тошноты. Завариваем мяту так: 3 ч. л. на стакан кипятка и настаиваем 15 мин.
— Корень солодки содержит вещества – кумарины, которые уменьшают свертываемость крови. А именно при магнитных бурях она увеличивается, и это может стать причиной сосудистых нарушений. Так что не игнорируйте этот совет!
— Корень имбиря содержит гингеролы, бета-каротин, капсацин, кофеиновую кислоту, куркумин и почти все незаменимые аминокислоты. Имбирь повышает тонус, активизирует умственную деятельность, снимает желудочно-кишечные спазмы, уменьшает чувство тошноты.
А еще невероятно вкусное и ароматное «лекарство» — мате. Это идеальная замена крепкому кофе и кофейным напиткам. Матеин, содержащийся в мате, как и кофеин, уменьшает головную боль, поднимает общий тонус, уменьшает нервное возбуждение, улучшает способность концентрировать внимание и запоминать. В то же время не вызывает бессонницу и не повышает давление.