- Совсем скоро произойдет «рукотворное чудо»: рассвет, как и вечерние сумерки, начнет наступать раньше. 26 октября Украина в очередной раз перейдет на зимнее время — стрелки часов переведут на час назад. На этот раз парламент почему-то «запамятовал» о скандальном вопросе перехода на сезонное время, по которому ранее не раз принимались кардинально противоположные решения. А вот врачи о проблеме не забыли. Предупреждая, что переход на зимнее время может спровоцировать обострение многих хронических заболеваний.
- Нарушения сна
- По словам врача-сомнолога лечебно-диагностического Центра «Меддиагностика» Олега Мазура, сон должен наступать в одно и то же время. Иначе — жди серьезных проблем. «Из года в год мы наблюдаем «детские» попытки наконец отказаться от перевода времени. С этим не мешало бы покончить. Вроде бы, один час ничего не решает. Но пару миллионов людей с проблемами в сфере сна с каждым переводом все же добавляется», — сообщил специалист, отметив, что расстройства сна влияют на здоровье организма в целом.
- Ведь сон — это не только отдых для уставшего организма. Во сне, а именно в фазе сновидений, человеческий мозг обрабатывает информацию, поступившую за день, «раскладывая» ее по полочкам — в долговременную или оперативную память. Следовательно, мало спящие люди будут хуже учиться или работать. «Просматривая сновидения, мы очищаемся от стрессов дня. Да и многие гормонообразующие процессы дают «сбои» при частой прерываемости сна. Мало спящий человек имеет худшую иммунную защиту и будет чаще болеть», — отметил О. Мазур.
- В то же время специалист отметил, что осенний перевод стрелок пережить легче. «А вот весной расстройств сна из-за перевода часов всегда бывает больше. Потому что вдруг, «по свистку», в одно из воскресений надо вставать на час раньше или позже. Эти «перебросы» организм очень не любит. Даже если вы меняете работу, ритм жизни, первую фазу сна надо «подвигать» очень постепенно, минут на 10-15 в день», — посоветовал он.
- Обострение сердечно-сосудистой патологии
- Очень не любят период перевода стрелок и сердечники, ведь в этот период самочувствие многих из них ухудшается. В частности, по результатам исследований Российской академии медицинских наук (РАМН), количество инфарктов в это время возрастает в полтора раза,
- заметно увеличивается количество вызовов скорой медицинской помощи.
- Заместитель директора по научной работе Института сердечно-сосудистой хирургии им. Н. М. Амосова АМН Украины Василий Лазоришинец утверждает, что приблизительно у 20 % людей ухудшается самочувствие и обостряются ранее имевшиеся заболевания. А смертность от инфарктов у лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, возрастает на 70—75 %. При этом, по данным исследователей медицинского Каролинского Института в Стокгольме (Швеция), наибольший рост числа инфарктов наблюдается в первые три дня после перевода стрелок.
- «Для людей, которые имеют заболевания сердечно- сосудистой системы, прежде всего гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, а также неврологические или психические заболевания, тревожные состояния, тем, кто чувствителен к изменению светового дня, переход на новое сезонное время может быть болезненным. В особенности, если в дополнение у них есть жесткая привязка к рабочему графику , который распространяется на выходные — субботу и воскресенье», — подчеркнул главврач Киевского городского Центра здоровья Отто Стойка. Медик советует людям с хроническими заболеваниями проконсультироваться с лечащим врачом и, возможно, начать прием успокоительных средств, травяных сборов или антигипертензивных препаратов. А также — обязательно ежедневно контролировать свое артериальное давление.
- Психологический дискомфорт
- «Люди ощущают негативное влияние на здоровье еще несколько недель после перевода часов. Нарушение биологических часов всегда сопровождается стрессами и депрессиями, даже у здоровых людей», — сообщил невропатолог Сергей Дыбкалюк. По его словам, в первые недели после перевода часов на 11% вырастает количество вызовов «скорой» и на 60% — попыток самоубийств, то есть, смена времени вызывает эмоциональную нестабильность.
- Это, безусловно, негативно сказывается не только на тех, кто имеет психические проблемы. Сниженная стрессоустойчивость вызывает рост всевозможных ЧП. В мире в целом при переводе стрелок часов регулярно отмечаются серьезные проблемы на транспорте, в частности на железных дорогах. По данным американской компании Association of American Railroads, изменения, связанные, в частности, с введением летнего времени, ежегодно обходятся железнодорожникам США в 12-20 млн. долларов. Исследования в США, Великобритании, Испании и Бразилии показали, что непосредственно после перевода времени возрастает число дорожно-транспортных происшествий, но затем их количество снижается.
- «Это — стресс для организма. Люди будут жаловаться на головные боли, нарушение сна и раздражительность. Для адаптации нужна неделя», — говорит терапевт Алла Скорик. А по мнению сомнолога Олега Мазура, за месяца два до перевода стрелок госорганы, в частности, Минздрав, должны были бы провести специальную разъяснительную кампанию, дабы украинцы успели подготовится к смене времени сна и бодрствования.
Новые исследования показали, что дни на Земле постепенно становятся длиннее, потому что...