Любые недуги, вирусы или нехватка тех или иных витаминов моментально отражаются на внешности. Предотвратить серьезное заболевание можно, если научиться понимать «намеки» своего организма.
ОСМАТРИВАЕМ КОЖУ
— Всегда обращайте внимание на оттенок вашей кожи в последнее время. Слегка желтоватый или бледно серый оттенок могут быть предвестниками заболеваний печени или селезенки. Слегка синеватый- может свидетельствовать об опасности болезней сердца или даже рака легких. Заметив на себе первые изменения – ноги в руки и пулей к врачу, именно кожа первая реагирует на такие опасности. />
— Угри, появляющиеся на щеках, носу, лбу, подбородке – признак болезней печени, желудка и кишечника.
— Покраснение щёк и шеи после физических нагрузок – явное свидетельство проблем с давлением.
— "Висячие" родинки – предвестники полипов внутри организма.
— Дефицит витаминов моментально сказывается на коже. Сухость и бледность – первый признак недостатка витаминов Е или А, никотиновой кислоты.
— Жирность кожи и ее шелушение связаны с дефицитом витамина В2
— Если ваша кожа покрылась угрями или пятнышками – срочно измените питание. У вас дефицит жирных кислот и жирорастворимых витаминов.
— Если на бедрах и плечах вы обнаружили «гусиную» кожу, срочно добавляйте в рацион продукты, богатые витаминами А и Е.
— Если синяки и порезы заживают очень долго –практически нет сомнений в проблемах с сосудами и дефиците витамина С.
РАССМОТРИМ ВОЛОСЫ
— Проблемы с нервной системой либо нарушение функций систем организма часто проявляются жирными волосами.
— Зудящая кожа головы практически всегда свидетельствуют о недостатке витамина Е.
— Если выпадают волосы, вам не хватает фолиевой кислоты.
— При дефиците витаминов В12 и В6 появляется перхоть.
— Ломкие волосы — нехватка железа и кальция.
ГЛАЗА – НЕ ТОЛЬКО ЗЕРКАЛО ДУШИ
— Отечность век по утрам – явные проблемы с мочевым пузырём или почками.
— Мелькание перед глазами мушек, особенно при резких движениях практически всегда означает серьезный дефицит витамина D. Обратите внимание на питания.
— Покраснение глаз может свидетельствовать о проблемах с кровеносным давлением.
— Расширенные зрачки – явный признак невроза, вам не мешало бы отдохнуть и успокоиться.
— Дефицит калия в организме почти всегда можно диагностировать по часто слезящимся глазам, а магния – по подергиванию век.
— Мешки под глазами говорят о неполадках с сердечно-сосудистой системой, почечной недостаточности, аллергии или эндокринных заболеваниях.
— Если вы стали хуже видеть в темноте – вашему организму срочно нужен витамин А.
— Круги под глазами – неправильное питание и хроническая усталость.
РУКАМ И НОГТЯМ – ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ
Если ваши ногти в последнее время стали плохо расти и быстро ломаться, можете быть уверены, так ваш организм требует кальция – и лучше не в таблетках, а в молочных и быстро усваиваемых кисломолочных продуктах и твороге. Не игнорируйте такие сигналы, т.к. ломкие ногти – это практически всегда хрупкие кости. А это уже куда опаснее, чем просто некрасивый маникюр.
— Ломкие ногти могут быть признаком болезни легких или щитовидной железы.
— Продольные полоски на ногтях говорят о заболеваниях кишечного тракта.
— Синюшный цвет ногтей – предвестник сердечной недостаточности, желтый — заболеваний печени.
— Если ногти гнутся, слоятся и выглядят бледно,- побеспокойтесь о том, что б восполнить нехватку витамина С.
— Глубокие заусеницы – нехватка витаминов Аи Е.
— Онемение пальцев – проблемы с сердцем, нехватка калия или витаминов группы В.
ГУБЫ
— Гнойнички в уголках губ, как правило, предвещают болезни печени.
— Сухая кожа и потрескавшиеся губы – явный признак авитаминоза.
— Трещинки на губах сигнализируют о нехватке в организме железа.