Самая известная традиция праздника Крещение, который православные отмечают 19 января, — погружение в ледяную прорубь. В последние годы эта традиция вновь стала неслыханно популярной. Но медики напоминают: для неподготовленного организма — это серьезная опасность. Потому, раз уж вы решились примкнуть к обычаю в нынешнем году — соблюдайте правила безопасности и рекомендации экспертов.
Традиции Крещения
Считается, что именно в этот день Иоанн Креститель крестил Иисуса в реке Иордан. Отсюда и пошла традиция погружаться в воду. Говорят, в этот праздник вода лечит от недугов и смывает грехи.
Канун праздника — 18 января — называется Крещенским сочельником. В этот день верующие придерживаются однодневного поста — в течение всего дня до самого вечера отказываются от пищи и только с вечерней зарей садятся ужинать. Традиционное блюдо — сочиво, которое готовят из крупы и меда, с добавлением орехов, сухофруктов или изюма.
В этот день принято посещать церковь. Обряд Великого освящения воды совершается 18 января и утром 19 января после литургии.
В Крещение следует освящать свой дом святой водой. Ее многие хранят в течение года, чтобы давать заболевшим. Девушки верили, что умывание крещенской водой делает их красивее.
Погружение в прорубь
Эта традиция, конечно, знакома всем без исключения, даже далеким от традиций и веры людям. Да и в воду окунаются далеко не всегда верующие люди — многие следуют моде, некоторые идут к водоемам за компанию, а кому-то просто хочется попробовать что-то новое. Но чтобы при том погружение не принесло проблем со здоровьем и не доставило вам хлопот, стоит все же придерживаться простых правил и заранее подготовиться к этому ритуалу.
— Слепо поддаваться моде на купание в реках и озерах ранним утром 19 января, не стоит. Одно дело – если это вопрос веры, совсем другое – если вы хотите просто сфотографироваться в плавках на фоне ледяной лунки. Во втором случае лучше отложить на следующий год, и, как следует подготовить свой организм заранее. В идеале, начинать закаляться нужно еще с лета, постепенно тренируя организм сначала контрастным душем, потом холодными обливаниями и так далее, — говорит врач Виктория Савицкая.
Врач также предостерегает: если у вас больное сердце, — лучше сходите в церковь и сполоснитесь в ванной на рассвете – говорят, в Крещение даже из кранов льется святая вода.
Помните, что для купания в проруби есть ряд противопоказаний — заболевания сердечно-сосудистой системы, хронические воспалительные процессы, заболевания нервной системы, алкогольное опьянение или принятия алкоголя вечером минувшего дня.
Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача, даже если серьезных проблем со здоровьем нет.
ВАЖНО! Священнослужители подчеркивают: купание в проруби — действительно красивый древний ритуал, но смыть грехи ни одной водой нельзя. Они «смываются» лишь раскаянием и покаянием через таинство Исповеди, к которому также нужно готовиться через пост.
Чем питаться перед купанием
Специфической диеты для подготовки организма нет. Но накануне перед тем, как окунуться в ледяную прорубь, важно правильно питаться, отказаться от вредных продуктов, рассказала медик. Алкогольные напитки запрещены строго-настрого, ограничить придется кофе и натуральное какао.
Нельзя злоупотребляйте копченым, соленым, жирным и острым – такие блюда «перенапрягают» организм и отбирают у него энергию.
Рекомендуется за день до погружения в холодную прорубь налегать на любые натуральные продукты красного и оранжевого цвета — в них содержатся вещества, которые способствуют выработке гемоглобина, улучшают кроветворение.
Выбирайте людные и разрешенные места
Прорубь для купания стоит выбирать особенно тщательно – во-первых, несанкционированные места для крещенских погружений не освящаются батюшкой и потому мерзнуть нет никакого смысла. Во-вторых, они просто опасны, ведь там не проверена ни толщина льда, ни дно, ни наличие посторонних предметов в водоеме, за которые человек может элементарно зацепиться, пораниться, оступиться.
Обязательно выбирайте людную «иордань», как называют крещенскую прорубь. Там в обязательном порядке должны дежурить медики и спасатели, которые придут на помощь в случае непредвиденных обстоятельств.
Соберите с собой все необходимое
Отправляясь на «купание», нужно взять с собой большое махровое полотенце, чтобы полностью укутаться, выйдя из воды.
Обязательно должны быть удобные шлепанцы, чтобы до проруби и обратно идти не босиком. В своей обуви, естественно, тоже нельзя – после купания вы ее просто промочите.
Одевайте очень теплую одежду из натуральной ткани, которая легко и быстро одевается, с минимальным количеством пуговиц и застежек, а лучше вообще без них.
Не лишним будет прихватить с собой термос с горячим чаем, лучше травяным.
Правила погружения
Прежде всего, не спешите, не стоит сняв в себя одежду тут же бежать в воду или прыгать в лунку с разгона. Подготовьте организм, а для это сняв с себя лишь верхнюю одежду, нужно как следует размять тело. Несколько разогревающих упражнений — приседания, отжимания — разогреют кровь и «пригонят» ее к конечностям.
Считается, что зайти в воду, нужно трижды в ней присесть со словами «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа». При этом окунаться с головой не обязательно, а неподготовленным людям — строго запрещено.
В воде, особенно для первого раза, не стоит находиться дольше 15 секунд, а лучше 10 — этого хватит, чтобы трижды присесть.
Сразу после купания нужно хорошенько растереться, завернувшись в полотенце целиком. Растирать все тело начинайте с головы, чтобы улучшить кровообращение, далее – плечи, руки и т.д. Обязательно хорошенько разотрите поясницу, икры и ступни, чтобы вернуть хорошее кровообращение в ноги.
Сразу после этого нужно одеть теплую сухую одежду, но изначально лучше накинуть длинный теплый халат с капюшоном. Так все части тела будут защищены от холода и ветра, пока вы по очереди натягиваете на себя сухую теплую одежду.
Что нельзя делать на Крещение
— Нельзя выполнять сложную физическую работу, мыть полы, рубить дрова, шить и так далее;
— Ругаться, ссориться, сквернословить, так как все зло, сделанное кому-то в этот день, обязательно оберется против обидчика;
— Держать злобу на кого-то, верующие люди должны всех простить, прежде, чем очиститься;
— Порицается на Крещение употребление алкоголя;
— Запрещено одалживать деньги, иначе достатка в доме не будет целый год;
— Нельзя плакать, иначе весь год пройдет в слезах;
— В этот день запрещено гадать. Это большой грех, считает церковь. Даже с учетом тоже, что сейчас самый активный период святочных гаданий, желательно подождать пару дней, раз уж решили узнать свою судьбу.