В жаркую погода нужно быть особенно осторожными при пользовании кондиционером, так как это благо цивилизации не только провоцирует кашель, высушивает кожу, но и может дать толчок более серьезным недугам.Правда, многие из нас ежедневно пользуются кондиционером – дома, в офисе, в машине… Медики называют эту привычку пагубной, так как перепад температур – на улице и в охлажденном помещении – может сыграть с нами злую шутку.
Следите за разницей температур
Чем выше температура за окном, тем больше простудных заболеваний – и в 99% случаев виноваты в этом именно кондиционеры. К тому же, бытовая техника, работающая на охлаждения помещений, может стать источником развития болезнетворных бактерий, провоцирующих инфекционные заболевания и аллергии. «Большинство простудных заболеваний в теплое время года происходит из-за скачков температуры и такие недуги чаще обычного приводят к осложнениям, потому летом нужно быть особенно осторожными с кондиционерами – если вы заходите домой с жаркой улицы, не нужно тут же включать кондиционер и сидеть под ним. Желание как можно скорее охладиться понятно, но дайте организму время немного «остыть» и следите за разницей температур, в идеале охлаждать воздух в помещении можно на 3-5 градусов. То есть, когда на улице температура достигла 30 градусов, кондиционер можно ставить на 25 градусов, но никак не на 20, как многие делают» — рассказала врач Людмила Александрова.
Специалист также не советует пользоваться кондиционером, когда вы находитесь в помещении — лучше включить прибор и покинуть комнату на 10 минут, пока воздух не охладится. В офисе важно продумать расположение кондиционера – он не должен «дуть» в лицо или в спину, иначе простуды и боли в мышцах сотрудникам гарантированы.
Производители кондиционеров рекомендуют всегда при их использовании закрывать окна и двери, но медики предупреждают, что долго быть в таком помещении не стоит. Нужно останавливать работу кондиционера и проветривать помещение хотя бы раз в несколько часов, чтобы оно наполнилось кислородом. А женщинам всегда стоит помнить о том, что кондиционеры сушат воздух, а длительное пребывание в помещении с кондиционером негативно сказывается на коже, высушивает ее, что ускоряет процесс старения.
Чистить и увлажнять
«Для аллергиков кондиционер – это отдельный фактор риска. Большинство людей даже не знают и не задумываются о том, что кондиционер – это не просто прибор для охлаждения, это еще и своеобразный «пылесос», который хоть и не чистит, но зато втягивает в себя все «ненужное», что есть в помещении – там скапливается бытовая пыль, шерсть животных, и, как ни странно, кухонный жир и нагар, сажа от сигаретного дыма, если в помещении курят. Аллергикам и людям, склонным к частым простудам, лучше вообще пореже бывать в помещениях, где работают кондиционеры. И помните, эту технику нельзя использовать в помещениях, где находятся астматики – это связано не только с пылью, но и еще и с тем, что как мы уже говорили, эти приборы имеют свойство подсушивать воздух, а это может вызывать приступ астмы. Зато, если вы не страдаете астмой, кондиционер будет очень кстати, так как успешно справится с сыростью в помещении», — отметила врач.
Для всех остальных идеальный вариант — обзавестись увлажнителем воздуха. Если нет возможности его приобрести, просто вешайте влажную простынку или полотенце на окно или дверцу шкафа. И не забывайте, что находясь в помещении с кондиционером, нужно пить как можно больше жидкости.
Простые способы охладить помещение без техники:
1.Самый простой и банальный способ избежать нагревания комнаты — зашторить окна или опустить на них жалюзи. Лучше всего от жары в комнате спасают плотные белые льняные занавески. Белый цвет отражает солнечные лучи.
2. Снизить температуру в помещении на несколько градусов можно, если заклеить фольгой и двусторонним скотчем окна, выходящие на солнечную сторону.
3. Проветривать помещение лучше всего ранним утром, до восхода солнца, либо поздним вечером. А в течение жаркого дня нужно следить, чтобы окна были плотно закрыты.
4. Для охлаждения комнаты и комфортного пребывания в ней крайне важна влажная уборка по утрам. Ранним утром при открытых окнах и балконе протирайте полы влажной тканью, а дождавшись, пока вода испарится, закройте балкон и окна, задерните шторы.
5. Комнату можно охладить с помощью вентилятора, поставив перед ним емкость с водой. Под напором теплого воздуха жидкость будет интенсивно испаряться, понижая температуру на 2-3 градуса.
6. В Индии и Китае для охлаждения жилья используют мокрые шторы. Просто повесьте на дверь балкона и окна влажную ткань, и в помещении станет комфортнее и прохладнее.
7. С вечера наполните обычную грелку водой и поместите в морозильную камеру. Ночью положите грелку со льдом у кровати – это снизит температуру в спальне на пару градусов.
8. Не забывайте выключать бытовые приборы и технику – они существенно повышают температуру воздуха. Раскаленные лампочки тоже нагревают воздух – перейдите на использование ламп дневного света или LED ламп. Выключайте лампы, телевизоры и компьютер, когда ими не используете – это экономит не только деньги, но и прохладу.