Казалось бы, что может быть более радостным и веселым, чем зимние праздники! Тем не менее, социологи утверждают, что в период новогодних и рождественских торжеств огромное количество семей решают поставить точку в своих отношениях. Давайте постараемся выяснить, в чем причины такого парадокса и можно ли как-то обезопасить свои отношения от краха?
ССОРЯТСЯ ВСЕ, ВАЖНО ДЕЛАТЬ ЭТО «С УМОМ»
Социологи уверяют, что во время длительных зимних праздников хоть однажды, но ссорятся все без исключения пары. Да и психологи подтверждают: после праздников им чаще приходится слушать о «непонимании» в семье, крахе отношений и невнимании партнера. Зачастую так происходит потому что люди просто начинают проводить вместе непривычно много времени, а еще появляется много общих дел: готовка, уборка, покупка подарков, походы в гости, вечеринки и т.д. И проблема в том, что взгляды о том, кто должен взять на себя какие хлопоты либо о том, как провести досуг, у супругов не всегда совпадают. А поскольку каждый думает, что во время этих радостных праздников уступить должны именно им, и возникают ссоры. Причем, каждый (и, заметим, справедливо) полагает, что за год заслужил право провести праздники так, как он того хочет.
— Есть такое выражение: дьявол знает, чем занять свободные руки. Я добавлю: и головы. Зачастую люди не умеют отдыхать, не напрягаясь, и когда мысли не заняты рабочими проблемами, начинают анализировать свои отношения, семью и поведение партнера. При этом, абсолютно не пытаются поставить себя на его место, — говорит психолог Анатолий Загородний. – Если у вас «накипело» и вы недовольны поведением своей второй половинки, обсудите это вдвоем, а не высказывайте претензии за праздничным столом, в присутствии гостей. При этом обязательно уточнить, готов ли супруг (а) уделить немного времени для разговора – вспомните себя, ведь иногда вы совсем не настроены что-то обсуждать, например, нужно срочно что-то готовить к приходу гостей, болит голова или просто хочется посмотреть фильм, которого ждали целую неделю. Умейте выбирать удачное время и цените мнение близкого вам человека. Не навязывайте свои эмоции, не обвиняйте, но и не держите в себе – проговаривайте то, что вас беспокоит, но без обвинений и криков.
ПРИЧИН ПРЕДОСТАТОЧНО
Часто мы неоправданно много ждем и слишком мало в итоге получаем. Американские психологи выделили 5 самых распространенных ситуаций и фраз, которые ведут к ссоре.
*РАЗОЧАРОВАНИЕ. Особенно свойственно дамам. Ведь мы ждем от любимого человека чего-то грандиозного – ну если не бриллиантового колье, поездки на Канары, то хотя бы какого-то романтического сюрприза. А получаем в подарок духи. Обидно. Вот только, если разобраться в ситуации спокойно, то откуда любимому человеку было знать, чего вы от него ждете.
— Женщины редко делятся с мужчинами своими желаниями и мечтами, — мол, сам догадайся, — комментирует Загородний. – А потом очень обижаются, что не догадался. Выход прост: проговаривайте вслух , не помогло – берите инициативу в свою руки. Устройте романтический вечер сами, ткните пальцем в витрину на платье, которое хотите либо покажите картинку колечка, которое вам особенно понравилось.
*«ТЫ МЕНЯ НЕ ЦЕНИШЬ» (как вариант «НЕ ПОНИМАЕШЬ»). К примеру, вы потратили два месяца на поиск особенно эксклюзивного подарка для любимой(го), а в ответ получаете одеколон, носки или колготы. Или и того хуже – деньги, типа «купи что хочешь». Важно не собирать чемоданы, не срываться на крик и уж тем более не таить обиду, а обсудить ситуацию и честно признаться, что вас слегка расстроил такой подход. Нет, вы вовсе не ждали чего-то очень дорого, но даже, если ваша половинка нарисовала бы вам открытку, вы бы чувствовали, что это сделано с мыслью о вас, а не о том, как бы отделаться от необходимости что-то купить.
*«ДЛЯ ТЕБЯ ДРУЗЬЯ ВАЖНЕЕ». Ранее эту фразу чаще произносили женщины, теперь нередко этим грешат и мужчины. Спровоцировать такой конфликт может как корпоратив в тот же день, когда мама возлюбленного приглашает вас на чай, либо «поход» с друзьями в бар в канун праздника, когда неплохо было бы помочь по дому…
Психологи советуют не раздувать конфликт, а договориться заранее : ты меня отпускаешь в бар с друзьями, а я завтра пойду на девичник с подружками. Договоритесь о том, чем вы удете заниматься вместе (пусть супруг поможет чистить картошку, нарезать салаты или наряжать елку). Важно, что б это были не только праздничные вечеринки, но и домашние хлопоты. Поверьте, это очень сближает.
*«ПОЧЕМУ Я ДОЛЖЕН ВСТРЕЧАТЬ ПРАЗДНИК С ТВОИМИ ДРУЗЬЯМИ». Тут вроде все понятно. И договориться порой бывает очень сложно. Да и советы давать оченьсложно – в разных семьях разные отношения с родней и разное количество общих и «отдельных» друзей. Выход только один – обсуждать и договариваться.
*«МЕНЯ ВСЕ ДОСТАЛО». Громкие фразы и утрированные эмоции нередко провоцирует алкоголь. Это только кажется, что пару бокалов помогает расслабиться и успокоиться, на самом деле именно под влиянием «градуса» люди нередко говорят друг другу обидные вещи, о которых потом долго жалеют. Кстати, то же происходит и в состоянии алкогольного похмелья. Потому 31 декабря и 1 января психологи называют особенно опасными для семейных отношений днями. Нужно уметь держать себя в руках и всегда относиться к партнеру с пониманием. Даже если вам что-то не нравится в его(ее) поведение, ни в коем случае и никогда не выносите это на общее обсуждение. Хотите сохранить брак – обязательно обсудите, но за закрытой дверью.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Известный психолог Эльмар Баззе из Гамбургского Университета опубликовал список универсальных советов для семей, как избежать конфликтов в праздники.
– Будьте свободнее. Это сложно, но постарайтесь откинуть весь негатив, не комментируйте чужие ошибки и оплошности. Не поправляйте вторую половинку, когда она что-то рассказывает друзьям, не обсуждайте скользкие темы.
-Делайте паузы. Не зацикливайтесь на одном занятии. Не заставляйте супруга весь день участвовать в генеральной уборке, а любимую – кататься на санках, если они того не хотят.
— Если не можете решить какой-то спор или конфликт, отложите его на потом. Но только до того момента, когда успеете обидеться друг на друга и затаить злость.
— Прогуляйтесь вдвоем. Просто так, под ручку и по улице. Свежий воздух вас взбодрит, а ходьба успокоит.
— Бегите с места боя. Если чувствуете, что в плохом настроение и конфликт уже близок, просто выйдите в другую комнату, сходите в магазин, в душ, да в общем куда угодно – главное покиньте на несколько минут место ссоры и успокойтесь .
— Развлекайтесь. Хорошая компания и приятные эмоции – куда приятнее, чем домашние ссоры.
— Не ждите слишком много. Праздники – это волшебное время, но все- таки это такие же дни, как и все. И ваш супруг(а) не измениться за один день так, как вам надо и станет выполнять все, что вы скажете.
— Прекратите ссору как можно раньше. Просто старайтесь ее не развивать, лучше уступите и сохраните нервы себе и любимому человеку.
— Определитесь с сигналами разрядки. Все хорошие жены (мужья) знают какими словами или жестами успокоить вторую половинку. К примеру, можно взять за руку, похлопать по плечу, поцеловать в щечку ни с того ни сего. Пользуйтесь этими приемами, если чувствуете, что «запахло жаренным».
— Избегайте безделья и скуки. Именно люди, которым нечем заняться, ссорятся чаще всего. Думаю, комментарии излишни.
— Будьте справедливы. Никогда и ни в чем нет только одного виноватого. Если ссора произошла, значит оба «хороши», не вините во всем своего партнера.