- Лето – «в зените». Несмотря на ситуацию в стране, сезон отпусков подразумевает пляжный отдых у различных водоемов. Как свидетельствуют медики, неправильное поведение на берегу и в воде чревато нешуточными последствиями, вплоть до паралича. Случаи обращения к медикам после пляжного отдыха не единичны и, по словам врачей, фиксируются и нынешним летом. Чего опасаться, отдыхая, а также как оказать себе или пострадавшему первую помощь, ГолосUA выяснил у специалистов в сфере медицины.
- У отдыха на солнце не один «подводный камень»
- Зимой мы часто скучаем за ярким солнцем, которое, безусловно, и приятно, и полезно в разумных пределах. Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, нужного организму для всасывания кальция и фосфора, отвечающих за укрепление мышц, костей и за заживление ран. Но для поддержания необходимого уровня витамина достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2-3 раза в неделю по 5-15 минут в течение летних месяцев. Чрезмерная же инсоляция – вредна, убеждены ученые и медики, ведь можетпривести к проблемам со здоровьем,как в краткосрочной перспективе, так и в долгосрочной. Если злоупотребить, в тот же день можно испытать на себе всю «прелесть» солнечного удара, гипертонического криза или солнечных ожогов, от которых, в частности, повышается риск развития рака кожи.
- «На пляже на солнце можно находиться с восьми до пол одиннадцатого утра», — убеждена дерматолог, косметолог Наталья Стрижак.
- При этом, добавляет, важно правильно пользоваться солнцезащитными кремами. Их, по мнению эксперта, можно наносить на тело в течение всего дня, не опасаясь токсичности.
- «Соответствующее средство следует нанести за 20 минут до выхода на солнце. Никаких водостойких солнцезащитных кремов не бывает, все смываются и стираются. Нужно повторять нанесение,начиная с уровня защиты в 50 и заканчивая 15-тым,после каждого захода в воду или контакта с тканью, какой-либо поверхностью», — призвала Н.Стрижак.
- По ее словам, парео на бедрах не защитит от попадания лучей на кожу, так как сделано из слишком тонкой ткани. Если все же вы не прислушались к рекомендациям и сгорели на солнце, то стоит, не медля, приобретать средство с пантенолом.
- «Это может быть пенка, крем или мазь, которыми следует 2-3 раза в день обрабатывать кожу», — сказала дерматолог.
- Главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка также посоветовал использовать кремы с УФ-защитой, а при солнечных ожогах — пантенол, но при этом при ожоге первой степени, когда видно только покраснение, порекомендовал обработать пораженный участок спиртовым раствором или уксусом, разведенным наполовину с водой.
- «Главное – не смазывать сгоревшую кожу жирными кремами. Если с вами приключился солнечный ожог, важно пить много нейтральной жидкости — не холодной и не горячей. Первые инсоляции должны длиться максимум 15-20 минут. Но у людей со светлыми волосами, глазами, кожей могут возникать ожоги и от этого количества времени. Нужно ориентироваться на самочувствие, пользоваться зонтиками, навесами и пребывать на солнце ранним утром или во второй половине дня, когда оно уже неактивно», — подчеркнул медик.
- Еще одна неприятность, которая может случиться на пляже, солнечный удар, поэтому так важно соблюдать режим пребывания на солнце и покрывать голову уборами из светлой ткани.
- «Когда при солнечном ударе перегревается голова, это может повлечь за собой потерю сознания. Важно не растеряться — дать доступ воздуха человеку, если он стеснен одеждой, перенести его в тень, положить или посадить, проверить есть ли дыхание, работает ли сердце. Для этого нужно ухо поднести к носу и рту находящегося без сознания, нащупать пульс на руке, хотя это сложно сделать без опыта, или на шее. Если человек находится в полуобморочном состоянии, дайте ему попить обычной воды», — отметил О.Стойка.
- Медики также рекомендуют в такой ситуации положить человека на бок, дать понюхать нашатырный спирт, охлаждать больного, к примеру, положив ему подмышки и на голову бутылки с холодной водой, похлопывая про груди мокрым полотенцем, смачивая лицо и руки по всей длине, часто обмахивать. При длительном пребывании без сознания следует делать искусственное дыхание и вызывать скорую помощь.
- Еще один «подводный камень» пребывания на солнце – гипертонические кризы или, проще говоря, скачки давления.
- «Пожилые люди или пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые долго не были на солнце, сидели под кондиционерами и вдруг выбрались на природу, могут быть «атакованы» повышением давления. Важно иметь при себе нитроглицерин, корвалмент, валидол, а также гипотензивные средства, которыми пользуетесь, но не принимать их наобум, а найти способ срочно измерять давление», — констатировал главный врач Киевского городского центра здоровья
- Алкоголь усугубляет риск травмирования
- По словам О.Стойки, людей, которые употребили алкоголь, на пляже опасности подстерегают на каждом шагу.
- «Даже если они ощущают себя здоровыми, то после приема алкоголя могут вести себянеадекватно, что приводит к травмам и утоплению», — предостерег он.
-
Но травмироваться может и трезвый человек, и ребенок. Самое «простое», что может случиться, — это резаная рана от острой ракушки или разбитого стекла. Некоторые отдыхающие считают, что бросить на пляже стеклянную бутылку себе под ноги, а не в урну, в порядке вещей, что приводит к печальным последствиям. Когда вы порезались, промойте рану и, по возможности, продезинфицируйте перекисью водорода или хлоргексидином, смажьте зеленкой или йодом, заклейте бактерицидным пластырем либо наложите марлевую повязку. Если необходимо остановить кровотечение, в качестве жгута из подручных средств можно использовать платок или ремень.
Но бывают и намного более плачевные случаи отдыха на пляже. В частности, неудачные прыжки в воду с мостов приводят к переломам и вывихам в шейном отделе позвоночника. К сожалению, это происходит нередко и заканчивается жизненными трагедиями.
- «Не дай, Бог, никому такой травмы, она — самая страшная, приводит к параличу верхних и нижних конечностей. После нее человек навсегда прикован к постели. Вообще же на пляже вследствие несчастного случая или неправильного поведения может произойти все, что угодно: растяжение, ушиб, вывих, перелом, трещина в кости, повреждение мениска в коленном суставе, кровоизлияние, надрыв, отрыв сухожилия», — прокомментировала ведущий научный сотрудник Института травматологии и ортопедии АМНУ Тамара Полищук.
- Она подчеркнула, что в большинстве таких случаев следует обращаться в травмпункт.
- «По первым признакам травмы иногда и врач не может определиться с диагнозом. Точка в диагнозе ставится рентгеном и УЗИ. До обращения к врачу при любой травме можно прикладывать холод. По возможности нужно сделать иммобилизацию — хотя бы обмотать эластичным или обычным бинтом.Главное – не пользоваться конечностью: если это нога — не наступать, если рука — ничего не брать в нее. Если у вас травмированы ребра, буде ощущать боль при дыхании или кашле», — отметила эксперт.
- При этом она напомнила, что при небольшой травме очень хорошо использовать любые обезболивающие мази, к примеру, «Траумель», «Долобене», «Фастум –гель», «Вольтарен».
- «Если боль не нарастает, можно не обращаться к врачу», — сказала медик.
- Стихийные чебуреки и пирожные могут запомниться надолго
- Порой люди не могут удержаться, чтобы не съесть что-либо аппетитное на первый взгляд из того, что разносят по пляжу торговцы. Но выбор в пользу сомнительных продуктов может закончиться и попаданием в больницу.
- О.Стойка посоветовал при первых признаках отравления на пляже выпить побольше воды, чтобы стимулировать рвотный рефлекс, а далее следить за температурой тела — не повышается ли она, не усугубляются ли симптомы.
- «Если вам становится лучше, то какое-то время после отравления нужно поголодать и пить чаи с ромашкой», — предложил он схему действий.
- По словам кандидата медицинских наук, доцента кафедры детских инфекционных болезней Ирины Шпак,чрезвычайно опасно покупать предлагаемые стихийными продавцами продуктовые изделия. Это касается и мясных вариаций, и кондитерских.
- «Нельзя покупать «с рук»- высокий риск заражения. Чревато развитием, в частности, сальмонеллеза. Также после питания на пляже можно заболеть дизентерией – болезнью грязных рук», — предостерегла врач.
- Медик рассказала, что начинаются эти заболевания остро с повышения температуры, появления тошноты, рвоты, дисфункции кишечника, далее присоединяется интоксикационный синдром. У детей же раннего возраста, наоборот, начинается именно с него — снижения аппетита, общей вялости.
- Вылечить данные заболевания, по словам эксперта, можно полностью, если будет правильно назначено лечение.
- «Провизоры в аптеке сами порой назначают лечение не всегда необходимое. Нужно подойти к проблеме ответственно, ведь, если в семье проживают дети, а заболел взрослый, возможно заражение через посуду. Начинать лечение всех кишечных инфекций нужно с того, что пить много кипяченой или минеральной воды, а также восполнять утрачиваемую жидкость специальными растворами, к примеру, использовать «Регидрон», «Оралит», ОРС-200. В целом выпивать следует 2-3 литра в день. Для выведения токсинов нужно будет принимать энетеросорбенты -энтеросгель или атаксил. В зависимости от тяжести протекания заболевания врач иногда подключает антибактериальную терапию», — пояснила И.Шпак, добавив, что если не вылечиться от кишечной инфекции, можно «заработать» дисбактериоз кишечника, что повлечет за собой длительное лечение.
- Опасность подстерегает отдыхающих и в водоеме: если во время купания заглатывать воду, можно заразиться ротавирусной инфекцией.
- На воде нужно уметь себя вести
- О.Стойка призвал всех отдыхающих не купаться на голодный или переполненный желудок, при этом не быть очень разгоряченным. Перепады между высокой температурой воздуха и прохладной водой могут сыграть злую шутку. Так, в воде можно испытать судороги. В таком случае нужно постараться стать на дно, а лучше выйти из воды и ущипнуть себя за конечность, потянуть носок на себя или перенести вес на эту ногу.
- Главный врач Киевского городского центра здоровья настоятельно рекомендовал купаться только в оборудованных для этого местах, знать дно водоемов, а также не заходить глубоко тем, кто не умеет плавать.
- Следует запомнить простые, но жизненно важные правила экспертов на тот случай, если не дай Бог, вы начнете тонуть. Первое и самое главное — успокоиться и стараться не паниковать. Не пытайтесь кричать, чаще всего это заканчивается тем, что человек наглотается воды. Нужно набрать в легкие воздуха, расправить руки и медленно выдыхать — это поможет удержаться на поверхности и набраться сил. Далее можно выплывать, но нив коем случае не против течения, а в сторону. Только когда почувствуете, что течения больше нет — начинайте плыть к берегу.
- Оставайтесь осторожны и внимательны во время пляжного отдыха, чтобы он стал незабываемым только в хорошем смысле слова!
В Польше разразился скандал из-за смерти 29-летнего мужчины в доме священника. Об...