Самая известная традиция праздника Крещения – купание в проруби. Считается, что крещенская вода способная смыть все болезни, омолодить тело и душу человека. Но это вовсе не значит, что всем без исключения нужно с разбегу прыгать в ледяные реки или озера. Кому можно купаться в проруби, а кому нет и как обезопасить себя от неприятных последствий, нам рассказали специалисты.
ПРОВЕРЬТЕ ЗДОРОВЬЕ И ВЫБЕРИТЕ БЕЗОПАСНЫЙ ВОДОЕМ
— Крещенское купание в проруби, это не только дань традиции, но и прекрасное, ни с чем не сравнимое,удовольствие, — говорит «морж» со стажем Евгений, который уже более 12 лет купается на Оболонской набережной. – Но очень страшно порой становится за тех, кто приходит окунуться впервые и начинает чихать еще до того, как разденется, чтобы зайти в воду. Любой воспалительный процесс в организме, даже обычный насморк или аллергия, — серьезный повод отказаться от этой затеи.
Медики, в свою очередь, заявляют, что после крещенских купаний нередко происходит всплеск проявлений хронических заболеваний, а все потому, что люди попросту игнорируют предупреждения врачей.
А ведь у Крещенского купания есть целый ряд противопоказаний. Это, в частности, любые вирусные болезни, заболевания сердечно-сосудистой системы, грипп, простуда, отит, насморк, эпилепсия, любые травмы черепа, склероз сосудов головного мозга,сахарный диабет, тиреотоксикоз, невриты, полиневриты, глаукома, конъюнктивит, гепатит, язва желудка, гепатит.
Категорически запрещено купание в холодной воде и при таких недугах, как туберкулез, бронхиальная астма, эмфизема, нефрит, цистит, воспаление придатков, любые венерические заболевания.
Если вы планируете искупаться впервые, обязательно расспросите у опытных купальщиков, где лучше всего отдать дань традиции. Не все проруби одинаково безопасны. Не говоря уже о том, что не у каждого водоема дежурят медики, а для новичка это условие должно быть решающим.
Кроме того, обратите внимание на то, что глубина полыньи для купания в идеале не должна превышать 1,8 метра. Обустроенные места для купания верующих, как правила, для большей безопасности ограждают заборчиком, за которой удобно держаться, а спуск специально обустраивают. Заход в воду не должен быть скользким, иначе можно поскользнуться, либо не успеть выйти вовремя.
ЭКИПИРОВКА И СМЕННАЯ ОДЕЖДА
Очень важно правильно подобрать одежду для купания. Мужчины могут окунуться в плавках или шортах. Женщины – традиционно купаются в белых рубахах, но закрытый «целомудренный» купальник тоже подойдет. Правило третье — одежда. Как правило, одежду с себя снимают за пару метров от входа в прорубь, потому обязательно взять с собой нескользкую теплую обувь, махровое полотенце и простыню. И, конечно же, у вас должен быть готов комплект сменной сухой и теплой одежды. Желательно, из натуральной ткани. И не забудьте про шерстяные носки, — после купания важно как следует согреть ноги.
Перед тем как войти в прорубь, обязательно выполнить несколько простых упражнений, советуют медики – попрыгать, помахать руками… Так вы разогреете тело и подготовите его к погружению в ледяную воду. Вот только не переусердствуйте и не вспотейте, — это прямой путь к простуде.
Крещенская традиция подразумевает трехкратное погружение в прорубь с головой. Но если у вас длинные волосы и вам далеко возвращаться домой и негде их высушить, и уж тем более, если вы погружаетесь в первый раз, — лучше этого не делать.
Если вы впервые решили попробовать окунуться в прорубь, но перед самым погружением почувствовали страх или неуверенность в собственных силах, — лучше остановитесь. Свое первое купание вполне можно начать с того, что б слегка поплескать на себя водой и умыть лицо. В любом случае, доверяйте своим ощущениям.
Не задерживайтесь в воде. Даже если вы чувствуете в себе силы продолжать купание, 20 секунд на первый раз вполне хватит. А опытным «моржам» не стоит задерживаться в ледяной лунке более 4-5 минут.
Выйдя на берег, — не геройствуйте. Тут же растирайтесь полотенцем, надевайте теплую одежду и носки, выпейте горячего чаю. Ни в коем случае не согревайтесь алкоголем, — ни до, ни после купания. Горячительные напитки создают лишь иллюзию тепла, но в действительности ничем не помогают. Максимум, что можно позволить себе, и то не ранее чем через 30 минут после купания, — это рюмочку(не стакан!) церковного кагора.
ВАЖНО!
Считается, что крещенская вода обладает исцеляющей силой и потому верующие нередко набирают с собой несколько бутылей. Этой водой вполне можно умываться, но ни в коем случае не пить. Ведь в Украине нет ни одного водоема, вода из которого была бы безопасна для употребления. Если хотите освятить воду, — наберите ее на рассвете из крана, пропустив через фильтр, и отнесите в церковь на освещение.