- Вообще-то, если ребенок не очень-то любит школу и домашние задания – это абсолютно нормально. В этом уверены детские психологи, согласны с ними и медицинские работники. Здоровые счастливые дети любят посещать пару-тройку интересных им уроков, отбывают время на остальных и выполняют ненавистную «домашку» только что б не схлопотать кол в дневник и выговор от родителей. При этом, у них обязательно есть друзья, они с удовольствием гоняют мяч на стадионе или пиликают на скрипке…. Куда тревожнее, когда ребенок либо ничем не интересуется вообще, либо стремиться получать только высшие баллы по всем предметам.
- Причин, почему ребенок буквально помешан на учебе, может быть много. Во-первых, малыш может просто чувствовать, что он не дотягивает до своих одноклассников по уровню знаний. Во-вторых, он может бояться разочаровать родителей либо быть ими наказан. А может он просто стремиться доказать всем, что он самый умный? – так зачастую ведут себя дети, которым не хватает родительского одобрения.
- Но какими бы не были причины (а в каждом отдельном случаи они всегда индивидуальны), тревогу вызывает еще и тот факт, что чрезмерные нагрузки могут привести к нервному истощению, серьезному стрессу, хроническому переутомлению и снижению иммунитета, склонности к частым болезням.
- Отсутствие отдыха должно настораживать
- Тревожные сигналы: ребенок сразу после школы садиться за выполнение домашнего задания, и просиживает за учебниками до вечера.
- Во-первых, такая учеба неэффективная, во-вторых, детский организм нуждается в более длительном отдыхе, а в-третьих, это колоссальный стресс для детской психики.
- Прежде чем засесть за выполнения заданий дома, маленький ученик должен обязательно побыть на свежем воздухе, подвигаться, поиграть в активные игры, да в крайнем случае телевизор посмотреть. Главное, заняться чем-то, что не ассоциируется у него с усилиями и работой.
- Тогда и мозг будет работать активнее. И задачки решаться быстрее. Важно: все школьники должны заниматься физкультурой. Слабые мышцы – это фактически слабый иммунитет. Стало быть, ребенок будет больше подвержен болезням и инфекциям. Не говоря уже о том, что уставать он будет быстрее, а кровообращение тела будет медленнее. А это фактически значит, что и учиться ему будет сложнее. Хорош, если в течении дня постоянно меняются виды нагрузок: с утра – зарядка, потом – в школу, после школы – прогулка, потом – обед и получасовой просмотр ТВ, далее – домашняя робота, после которой – музыкальное занятие, активные игры, а за пару часо до сна и почитать что-то можно.
- Кстати, во время выполнения «домашки» специалисты советуют также отдыхать каждые 5 минут.
- Еще один тревожный симптом, который родители не должны упускать – если ребенок отказывается двигаться, не бегает по парку, не хочет играть в квача и т.д. Скорее всего, речь идет об ослабленном иммунитете, скрытой усталости, а порой и о проблемах с щитовидкой… в общем, лучше обратиться к врачу и провести комплексное обследование. У детей энергия расходуется очень быстро, для здорового ребенка противоестественно подолгу сидеть на одном месте.
- А может это давление?
- Взрослые привыкли связывать некоторую усталость, апатию и прочие малоприятные симптомы со скачками давления. И мало кому приходит в голову, что страдать от этого могут и школьники. Причем, дети переживают повышение (или понижение) артериального давления намного сложнее.
- Обратите внимание: у детей это обычно связано не со скачками температур и переменой погоды, а с повседневным трудом. Особенно с выполнением домашнего задания. Может, вы и забыли, но для школьника – это очень утомительное занятие. Его позвоночник в это время перенапряжен. Мало кто из детей держит ровную спину, когда пишет или читает. Понаблюдайте за своим ребенком, если он начинает горбится и опускать плечи, — самое время устроить ему динамичную паузу.
- О переутомлении и, скорее всего, повышении артериального давления, могут свидетельствовать простые жесты, которые ребенок делает несознательно. Например, если за рабочим столом он начинает тереть переносицу или лоб. Это верный признак, что пора сделать паузу. Причем, не на 5-10 минут, а минимум на час. Если школьник совсем маленький, можно даже предложить ему поспать часик-полтора.
- Врет? А может просто устал!
- Детский психолог Валентина Загородняя советует обращать внимание на то, как часто ребенок говорит неправду родителям. Особенно о том, как дела в школе.
- — Ученики, особенно лет до 10, очень боятся разочаровать родителей. И если он все время успешно учился, а потом вдруг стал отставать, признаться в этом ребенку бывает непросто. Тогда и начинаются «отмазки» типа «нам ничего не задали» или откровенно агрессивные высказывания «оставьте меня в покое, все сделаю, когда отдохну». Худшее, что могут сделать родители в этой ситуации – ругать и наказывать, по крайней мере, этого нельзя делать до того, как вы поговорите с ребенком и выясните, почему он так себя ведет. Дайте ему отдохнуть, поддержите. Скорее всего, это банальная усталость. Устройте ему незапланированный праздник, поход в кинотеатр, катание на картах. Просто так, без причины. Поверьте, эффект будет намного ощутимее, чем ели вы его накажите и посадите под домашний арест, — советует эксперт.
- Сон спасет от усталости
- Если ребенок плохо засыпает или часто просыпается по ночам, — родители обязаны насторожится. Так может проявятся сильный стресс. Впрочем, не исключено, что ребенок просто саботирует режим, — к примеру, на выходных ложится после полуночи, а потом отсыпается до обеда. Не удивительно, что маленькому школьнику в течении «рабочей» недели тяжело вновь придерживаться графика. Потому очень важно следить, что бы и в выходные, и в праздничные дни дети, особенно младшеклассники, придерживались режима. Исключения должны быть нечастыми – Новый год, например, или День рождения. В остальное время сдвигать время отхода ко сну рекомендуется не на больше, чем на 30-40 минут.
- Запомните: старшеклассникам необходимо для восстановления сил спать по 8 часов в день, ученикам младших классов – 9-10.
- Способствует усталости и неправильное питание. Ученые давно доказали, что слишком жирная, сладкая пища может провоцировать усталость и депрессивные состояния. Особенно, у детей и подростков. Следите, что в рационе вашего ребенка было достаточно овощей и фруктов, молочных продуктов, каш, нежирного (желательно, не жареного) мяса и рыбы.
- Осанка укажет на проблему
- Медики утверждают, что помимо эстетического момента и вреда для самого позвоночника, «кривая» спина очень негативно воздействует на весь организм, в частности, на работу внутренних органов и кровообращение. Последнее замедляется, а это, в свою очередь, приводит к быстрой утомляемости. Еще опаснее постоянно перегружать спину. А это современные школьники, таская десятки учебников и тетрадей, делают постоянно.
- Родителям не мешало бы взвесить школьный ранец своего ученика. По медицинским расчетам, безопасный вес портфеля — не более 10% веса ребенка. Т.е. ранец первоклашки не может весить больше 2 килограмм, а пятиклассника – больше 4-4,5. Если вес явно зашкаливает. Проведите «ревизию» в сумке школьника (разумеется только вместе с ним и с его разрешения) – скорее всего, вы обнаружите там много ненужного на завтра. Малыши часто носят в рюкзаках свою любимую машинку, куклу, а то и вовсе забывают вынимать книги, которые нужны были, к примеру, только вчера.
- Если вы очистили сумку от всего ненужного, а вес по-прежнему слишком большой для вашего малыша, договоритесь с учительницей – возможно, в классе есть где хранить книги, которые нужны только на уроках, либо можно договориться с родителями соседа по парте, что б дети брали одну книгу на двоих. Кто-то из них, к примеру, букварь, кто-то – книгу с задачками.
У Голливуда есть серьезные конкуренты: это производители сериалов из Кореи. Пожалуй, первый...