Зимой хандра – частый гость у многих людей. Сезонная депрессия возникает, как правило, по причине мрачной погоды, отсутствия солнца и света. А продолжительная тоска чревата истощением, поскольку, когда наш мозг ослаблен, то впадает в стресс от любой ерунды. Как разорвать этот замкнутый круг, избавиться от депрессии и вернуть радость жизни? На этот вопрос “ГолосUA» ответили представители отечественного шоу-бизнеса.
Некоторые вообще никогда не сталкивались с такой проблемой, как хандра. Их настолько поглощает творчество и работа, что некогда голову поднять, тем паче погружаться в депрессивное состояние. Времени на тоску просто не остается. Вывод очевиден: лекарство №1 от тоски и сплина – работа.
Совершенно радикальный способ от уныния и печали рекомендует знаменитый украинский композитор Владимир Быстряков: «Самое верное лекарство от хандры, депрессии и вообще от плохого настроения – это обливания холодной водой прямо с утра». Возьмите пару ведер воды, выйдите на улицу и вылейте на себя, советует Владимир. В случае, если у вас не хватает силы воли, композитор припас другой, менее агрессивный, метод борьбы с хандрой: нужно просто помыть голову с мылом горячей водой – сразу становится легче, и мысли приходят в порядок. Также Быстряков советует не есть на ночь и помнить, что вся эта грусть-тоска – явление временное.
«Все преходяще, в жизни есть место всему. И счастливы те, кому Бог дает возможность сравнить что-то с чем-то. Я не завидую тем людям, которые с детства живут в шоколаде. Они лишены счастья сравнения. Счастье в том, что можно сравнить хорошее с плохим, ибо все в жизни нужно испытать», – уверен украинский композитор.
Тем временем женский взгляд на проблему несколько отличается от мужского. Так, известная украинская телеведущая, режиссер и актриса Жанна Бадоева спасается от зимней хандры шопингом. Несмотря на мрачную снежно-дождливую погоду настроение у нее прекрасное. На мой вопрос Жанна весело рассмеялась: «Вы не поверите, но прямо сейчас, в данный момент, я спасаюсь от хандры шопингом». Хочу сказать, что он хандру как рукой снимает. Это очень действенный способ». Жанна полагает, что из всех методов борьбы с депрессией, которых очень много, шопинг, пожалуй, – самый эффективный. Он работает во все времена.