С приходом осени, жизнь меняется не только у школьников и студентов. Тяжелее всего приходиться дошколятам, ведь им тоже нужно возвращаться к будничному режиму, ранним подъемам и жизни по расписанию…
Если малыш отказывается идти в сад
После летнего расслабленного дня с множеством развлечений, купаний в море или озере, баловства и вкусных бабушкиных пирожков, опять приходится просыпаться ни свет ни заря, расставаться с родителями, смириться с отсутствием любимых мультиков на дивиди и ненавистной манной кашей по утрам. Ну как тут не заплакать!
Не ругайте ребенка, если он устраивает истерики и отказывается идти в сад. Лучше постарайтесь выяснить причину – возможно, она действительно есть и для маленького человека это очень важно. Может, он не может найти общий язык с воспитательницей, или поссорился с кем-то из друзей, либо перешел в новую группу или садик и еще не успел ни с кем подружиться… Да мало ли сколько может быть причин.
Если же ребенок все время с удовольствием ходил в сад, и все там осталось по-прежнему, но он все равно капризничает, скорее всего. поводов для беспокойства нет. Скорее всего, это просто адаптация и скоро все станет на свои места. А что б это произошло быстрее, попытайтесь как-то подзадорить свое чадо – играйте с ним по вечерам в подвижные игры, сводите в парк, в выходные выберитесь в зоопарк, игровой центр либо кинотеатр. подарите ему новую куклу или машинку. В общем, постарайтесь, что б у малыша было побольше радостных эмоций и событий. Психологи говорят, что этот метод очень действенный: чем больше всего хорошего происходит сейчас, тем меньше сознание ребенка будет делить лето и осень на два отдельных периода – мол, тогда все было радужно и весело, а теперь все грустно и неинтересно.
Только учтите: приятные сюрпризы нужно делать просто так. Ни в коем случае не говорите ребенку, что вы дарите ему игрушку за то, что б он молча шел в садик или не вредничал по утрам. Даже не вздумайте договариваться: мол, ты сейчас делаешь то, что я говорю, а я за это покупаю тебе мороженное или веду в кино. Иначе, потом не удивляйтесь, что за каждый правильный поступок ребенок будет требовать «благодарности» и материальных поощрений.
Подружитесь с воспитателем и познакомьтесь с друзьями
Если все это «не работает» и ребенок упорно ищет причину и возможность остаться дома, устраивает истерики, родителям обязательно нужно брать инициативу в свои руки.
Как правило, все мамы и папы хорошо знакомы с нянечками и воспитателями. Если же ребенок пошел в сад впервые или состав педагогов поменялся, это отличный повод навестить его группу. Да, конечно, вы там уже были в конце лета и разговаривали с воспитателем на собрании, но этого не достаточно.
Поговорите с воспитателем по душам, обратитесь за помощью – в такой ситуации мало кто отказывает. Постарайтесь вместе докопаться до причин недовольства ребенка. В течении рабочей недели ребенок все время на глазах у педагога, кроме того, этот человек незаангажирован и возможно, он подметил то, чего не видели вы.
Возможно, ребенок не может найти общий язык и подружиться с «одногрупниками». Когда дети приходят в новый коллектив, который до этого уже сформировался, ему куда тяжелее в него влиться, чем взрослому. Дети иногда проявляют жестокость и намеренно коллективно игнорируют новичка. Впрочем, и поправить такую ситуацию куда проще, чем у взрослых. Самое дело браться за дело маме с папой. Договоритесь с воспитателем и организуйте для группы какой-то праздник, конкурс красоты (главное, что б в нем все детки победили и удостоились титула), веселые старты и сами искренне пытайтесь подружиться с ребятами. Дети тянуться к взрослым, особенно к тем, которые умеют веселиться. Ну а когда все получиться, «познакомьте» их со своим лучшим другом – сыном или дочерью. Поверьте, столь простые темы очень действенны.
Веселый спорт и вкусная еда
Это то, без чего в нормальный режим никак не влиться. Если ребенок слабый, неподвижный, болезненный, то и в депрессивное состояние он будет впадать куда чаще.
Малыши, которые полноценно и разнообразно питаются, много двигаются и достаточно времени проводят на свежем воздухе, всегда проще адаптируются к новым обстоятельствам, чаще смеются и реже болеют.
В садиках меню составляют вместе с медицинским работникам, но родителям все равно стоит проявить бдительность и посмотреть, что и как ест их чадо.
Зачастую заведующие, нянечки и воспитательницы с удовольствием показывают детям завтраки и обеды и даже ими угощают, что б родители были уверены: их дети едят качественную, вкусную, нежирную и не пережаренную пишу. Отметим, что по общепринятым нормам, в зависимости от возраста ребенка, в сутки он должен получать порядка 1700 — 2000 калорий.
Медики рекомендуют распределить калорийность блюд таким образом, что б около 25% из вышеназванного количества калорий приходилось на завтрак и ужин, 30 — 40% — на обед, 10 — 15% на полдник, ну а вечером родители должны дополнительно покормить ребенка (не позже чем, за полтора часа до сна и не раньше, чем часа через 2 после ужина) – легким вторым ужином. это может быть стаканчик йогурта с пряником, либо какие-то ягоды-фрукты.
Как правило, в детских садиках ежедневно занимаются с детьми физкультурой. Это и утренние зарядки, и игры на площадке. Но для детей движения много не бывает, и потому, что б малыш быстрее отдохнул после садика, прогуляйтесь с ним по парку, побегайте по лужайке, поиграйте в квача, сделайте пару упражнений дома. Только следите, что б активность малыша закончилась часа за 3 до сна, иначе ему сложно будет заснуть.
Для детей 3-5 лет рекомендуемая дневная физическая нагрузка – 30-35 минут (считается, время затраченное на сами упражнения), для ребят постарше, она должна быть увеличена минимум минут на 10.
Обратите внимание: медики не рекомендуют силовые и упражнения с длительным статическим напряжением мышц.