Новости Политика спортвесвага

Занятия спортом до завтрака сжигают вес быстрее

base article image

Спортивные тренировки утром натощак способствуют быстрейшему похудению.

Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Университета Нортумбрии, опубликовавших его в журнале British Journal of Nutrition, сообщил портал «Ne Boley».

По данным исследования, «сбросить» лишние килограммы значительно легче, если тренироваться утром до первого приема пищи.

При этом, отмечают медики, жир сжигается примерно на 20% быстрее.

Такую зависимость удалось установить в результате эксперимента, в ходе которого выяснилось, что спортивные занятия до завтрака не способствуют перееданию в первый прием пищи, но, в то же время, помогают сжигать больше калорий.

Однако авторы исследования отмечают, что оно проводилось на малой группе испытуемых, поэтому нуждается в дополнительных экспериментальных подтверждениях.

Загрузка...
Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.