Новости Здоровье сырбессоницабезсоння

Сыр поможет преодолеть бессонницу

base article image

Сыр помогает бороться с бессонницей.

Об этом свидетельствуют данные исследования британских ученых, сообщил портал Ne boley.
Такой вывод медики сделали, проведя эксперимент с участием 200 добровольцев, которые имели проблемы со сном.
В течение недели за полчаса до того, как лечь спать, участники съедали по 20-30 граммов сыра.
По окончанию эксперимента 70% участников отметили, что их сон нормализовался. Эффект стал заметен уже через несколько дней.
Ученые объяснили, что содержащаяся в сыре и других молочных продуктах аминокислота триптофан помогает организму выработать серотонин и меланин – гормоны,которые в сочетании с витамином В позволяют отрегулировать сон.
Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.