Новости Здоровье сонденьпользаврачикористь

Врачи рассказали, чем полезен дневной сон

base article image
Всего 30 минут дневного сна улучшают физическое и психическое здоровье.
Об этом свидетельствует ряд исследований европейских специалистов, сообщил портал Ne boley.
По данным медиков, послеобеденный сон не только улучшает память, но и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы (риск возникновения инфаркта, инсульта и сердечного приступа в группе "сон" снизился на 37%).
Современные диетологи добавляют, что дневной сон помогает контролировать массу своего тела. Желающим накачать мускулы следует знать, что он активизирует мышечный метаболизм примерно на 40%. Тем же кто, наоборот, пытается сбросить вес, он поможет взять себя в руки и не набрасываться на пищу.
Кроме того, послеобеденный сон повышает работоспособность и бдительность персонала, работающего подряд от двух смен и более - на 40%-90% в том случае, если один из своих перерывов сотрудники расходуют на сон продолжительностью в 30-40 минут.
Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.