Новости Общество тренировкамужчинаученые

Силовые тренировки защищают мужчин от остеопороза - исследование

base article image

Физическая активность помогает предупредить развитие остеопороза у мужчин.

 Об этом свидетельствуют данные исследования американских ученых, сообщил портал Neboley.

В исследовании приняли участие 38 физически активных мужчин среднего возраста, занимавшихся в течение года весовыми упражнениями или прыжками. Оба вида физических нагрузок включали от 60 до 120 минут интенсивных тренировок еженедельно. Также испытуемые принимали пищевые добавки с кальцием и витамином D.

Ученые измеряли массу костей мужчин на момент начала эксперимента, через 6, а потом и через 12 месяцев с помощью специальной рентгеновской установки.

 Исследователи установили, что костная масса всего тела и позвоночника испытуемых существенно выросла у всех мужчин после 6 месяцев весовых и прыгательных упражнений.

Эти показатели сохранились и спустя 12 месяцев.

 А вот плотность костей бедра увеличивалась только среди тех мужчин, кто занимался подъемом тяжестей.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.