Новости Здоровье диетадиетологпитание

Диетологи развенчали миф о пользе частого приема пищи небольшими порциями

base article image

Диетологи из США и Великобритании развенчали миф о пользе частого приема небольших порций пищи.

Об этом сообщает издание EurekAlert!.

Ученые проанализировали работы коллег, описывающие влияние на здоровье людей режима питания, связанного с социальными, а не биологическими, часами.

В частности, специалистов заинтересовал вопрос об эффективности диеты, предполагающей частое употребление небольших порций пищи.

При сохранении суммарного суточного объема потребляемой пищи (на уровне, предшествующем диете) увеличение частоты приема порций не окажет положительного влияния на потерю лишней массы тела.

Добиться улучшений возможно в случае снижения суммарной калорийности потребляемых за сутки продуктов.

Ученые также отметили пользу семейных завтраков, обедов и ужинов.

Совместные приемы пищи в этом случае способствуют формированию здоровых привычек питания у детей.

Диетологи подтвердили целесообразность снижения калорийности ужинов в пользу завтраков. Между тем ученые пока воздерживаются от окончательных рекомендаций, описывающих суточное распределение потребления пищи в зависимости от времени ее приема.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.