Новости uncategory психологияманипуляции

Психолог рассказал, как распознать и остановить манипулятора

base article image

Есть люди, которые ловко внушают нам чувство вины, шантажируют, угрожают, льстят, да и вообще делают все, чтобы добиться желаемых результатов. К сожалению, мы очень часто попадаем под влияние таких людей и действуем себе во вред, даже не замечая этого.

Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказала психолог Екатерина Мельникова.

«Люди, которые пытаются ограничить ваши права являются манипуляторами, зачастую они пытаются навязать вам обязанности вместо возможностей. Запомните, что у вас есть право требовать к себе уважения, выражать свои чувства, эмоции, взгляды, политические и религиозные убеждения, самостоятельно расставлять приоритеты и, говорят «нет», не чувствовать себя виноватым», - отмечает эксперт.

По словам Е. Мельниковой, в общении манипуляторы постоянно «меняют маски», с одними людьми они невероятно вежливы, с другими – грубы, а с третьими и вовсе ведут себя холодно и равнодушно. Поэтому держите дистанцию, заметив, что человеку присущи такие крайности,  ограничьте ваше общение и старайтесь не вступать в конфликты с этой персоной.

«Задача манипулятора – сыграть на ваших слабостях, поэтому не принимайте его слова близко к сердцу. Его цель – заставить вас чувствовать себя неполноценным, слабым, ни на что не способным. Отследите свои чувства и подумайте, есть ли в вашем окружении люди, которые постоянно вас критикуют, постоянно чем то недовольны. Если такие люди есть, то лучше с ними не общаться, или же, если такой возможности нет, то пропускать  их словам «мимо» себя», - добавила психолог.

Специалист также подчеркивает, что манипуляторы всегда одолевают вас просьбами или требованиями, заставляя забыть о себе и переключиться на их нужды. Если вам кажется, что вами манипулируют, просто задайте собеседнику несколько проверочных вопросов. Для того отлично подойдут такие конструкции, как: «Ты думаешь это разумная просьба?»,  «Что я получу в итоге?», «Я могу иметь собственное мнение?». Задавая эти вопросы, вы как бы ставите перед собой и собеседником «зеркало», отражая его атаку.

«Еще один излюбленный прием манипуляторов, это требовать от вас ответа немедленно, поэтому перед тем, как решиться на то или иное действие возьмите паузу и хорошенько подумайте. Также, очень важно учиться говорить «нет» дипломатично, но жестко. Запомните, в общении с манипуляторами, нужно максимально сдерживать свои эмоции и не менять линию собственного поведения, ни под каким давлением», - резюмирует Е. Мельникова. 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.