Новости Здоровье клубникаиммунитетвитамин

Врач: клубника улучшает состав крови и укрепляет иммунитет

base article image

Клубника оказывает оздоровительное действие на весь организм и стимулирует пищеварение

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

 Одна из самых полезных ягод на планете – клубника. Это мощный антиоксидант и потому в сезон клубники специалисты рекомендует есть ее ежедневно.  Разумеется, в разумных количествах и при отсутствии прямых противопоказаний.

«В клубничных косточках содержатся особые эфирные масла, которые стимулируют иммунитет и фолиевая кислота, которая стимулирует жизненно важные процессы. К тому же эта ягода является действенной профилактикой атеросклероза и улучшает состав крови.

Полезные свойства этой ягоды сохраняются надолго. Потому есть ее, например перетертую с сахаром, можно хоть круглый год. И вкусно, и полезно! Это прекрасный источник клетчатки, которая способствует пищеварению и самоочищению организма» - говорит эксперт. 

При этом врач напоминает, что как можно чаще вводить в свой рацион нужно яблоки, желательно выращенные в вашем регионе.

« Яблоки являются одним из самых ценных и полезных плодов на планете.  Украинцам  в этом смысле крайне повезло – для нас они доступны практически в любое время года и в свежем виде, к тому же яблоки растут практически у всех на всех дачах и возле частных домов. Видимо из-за доступности яблок, мы редко задумываемся о том, насколько они ценны и полезны. А вот западные диетологи в рейтинге полезных продуктов ставят яблоки на первое место, о их пользе они даже слагают пословицы! « - говорит врач.

По ее словам, ав яблоках содержится практически полный набор витаминов и микроэлементов, которые необходимы человеку. 

Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.