Новости uncategory психологияпсихикастарениестресс

Психолог: Стресс способствует старению

base article image

Американские ученные выяснили, что стресс повышает уровень цитокинов (специфических белков, стимулирующих воспалительные процессы), что способствует раннему старению организма и появлению сопутствующих заболеваний. 

Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.

«Враждебность, агрессия по отношению друг к другу также повышают количество этого гормона в крови у обоих участников. А это значит, что стресс, который возникает, в результате межличностных социальных конфликтов, губителен для нашего здоровья», - рассказала эксперт.

По словам Е. Мельниковой, для того, чтобы не позволить, вашим психологических проблемам, испортить физическое здоровье, всегда стоит искать компромисс и пути к примирению. Если ситуация позволяет поговорить с партнером спокойно и выяснить все нюансы, прийти к компромиссу и продолжить совместное существование, то обязательно стоит это сделать. Поскольку неразрешенные конфликты будут тянуться за вами всю вашу жизнь и отравлять ваше существование.

«Если же ситуацию нельзя исправить и ни одна из сторон не хочет идти на примеренее, то стоит принять ситуацию и отпустить ее. Во-первых, простите себе то, что вы несете определенную долю ответственности за созданный конфликт. Не требуйте от себя идеальности, вы просто человек, со своими плюсами и минусами, а значит, можете ошибаться. Во-вторых, стоит просто принять мнение вашего партнера и его взгляды, не понять, не услышать, а принять. «Одеть чужие туфли» – невозможно, потому вы никогда до конца не прочувствуете другого человека», - добавила специалист.

Психолог также подчеркнула, что ни в коем случае нельзя обвинять в конфликте третью сторону, списывать все на обстоятельства или случайности. Проблемы только у нас в голове, и если вы разберетесь с самим собой, честно взгляните на вещи, то сможете понять, как и почему оказались в этой ситуации, а значит вынести из нее урок.

«Главное, не копите обиду и злобу, не мстите и не пытайтесь заставить человека делать так, как вы хотите. Подобное поведение всегда заканчивается очень плохо для психологического и, как результат, физического здоровья», - резюмировала Е. Мельникова.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.