Новости uncategory психологиянастроениехарактер

Эксперт: Благодарность помогает бороться с психологическими проблемами

base article image

Научно доказано, что благодарность делает нас более здоровыми и помогает бороться с психологическими проблемами.

Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.

«Благодарность спасает от разрушительных эмоций: обиды и зависти, а значит делает нашу личность более стабильной. Более того, фактическая передача благодарности не играет практически никакой роли, вся магия происходит внутри нас», - рассказала эксперт.

По словам Е. Мельниковой, стоит хотя бы раз в неделю писать людям письма благодарности, рассказывая о прекрасных моментах и эмоциях, которые они вам подарили. А вот отправлять письмо или нет, решать только вам.

«Эффект, конечно же, не появится сразу, однако уже через 2 месяца, вы станете более позитивно смотреть на жизнь и с оптимизмом переносить все трудности и невзгоды», - добавила специалист.

Психолог также подчеркнула, что ощущение благодарности воздействует на нейронную чувствительность в медиальной префронтальной коре головного мозга – эта зона отвечает за обучение и принятие решений. Соответственно люди, которые умеют говорить «спасибо» лучше обучаются и легче определяются с выбором.  

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.