Новости Здоровье диетапохудение соль

Диетолог: Морская соль поможет похудеть

base article image

Даже самые стройные девушки нередко жалуются на то, что не могут избавиться от небольшого животика. Оказывается, причины этому кроются в неправильных пищевых привычках.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

«Если с весом у вас полный порядок, то причиной небольшого животика может быть то, что в организме задерживается жидкость. Возможно, вы едите слишком много соленой и острой пиши? Проанализируйте свой рацион. Чтобы избежать одутловатости, замените обычную пищевую соль морской – она содержит больше ценных микроэлементов и не станет причиной отечности.

 Стоит также помнить, что такие специи, как чеснок и уксус, некоторые жирные соусы  стимулируют повышенную выработку желудочного сока, а от этого животик кажется более объемным» - отметила диетолог.

Эксперт также отметила, что фрукты и овощи– обязательный компонент ежедневного меню, но только не на голодный желудок! Иначе вздутие гарантировано.  К тому же от сырых овощей и фруктов стоит отказаться, если у вас запланирована вечеринка, а вы собираетесь одеть обтягивающее платье или кофточку.  К тому же  капуста, бобы, перец и цитрусовые занимают много места в желудке во время переваривания. Потому лучше отдавайте предпочтение печеным, вареным и приготовленным на пару овощам, съешьте сухофрукты или запеките яблоки, отметила она. 

«Откажитесь также от пакетированных соков, они могут спровоцировать вздутие. И воздержитесь от алкогольных напитков – по той же причине» - резюмировала специалист.

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.