Новости Здоровье детский садиммунитетребенокздоровье

Перед возвращением в детский сад, необходимо укрепить иммунитет ребенка - педиатр

base article image

Детский иммунитет нуждается в постоянном укрепление и поддержке, и одним из главных факторов, способствующих этому, является сбалансированное питание с обилием овощей, фруктов, ягод и каш.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач-педиатр Валентина Антонова. 

В детском возрасте иммунитет формируется вместе с ребенком и в большинстве случаев просто не успевает «научиться» противостоять всем окружающим его опасностям. Потому здоровье ребенка нужно постоянно укреплять, это, во-первых, физкультура и свежий воздух, во-вторых, правильное питание.

Задача каждого родителя – максимально оградить своего малыша от всех недугов, но не удивляйтесь. Если раз в пару месяцев ребенок будет мучиться кашлем или насморком – иммунитет только так и формируется.

«Конец лета - начало осени едва ли не самое щедрое на витамины время, когда совершенно не нужно глотать препараты в таблетках. А обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами можно за счет сезонных овощей, фруктов, ягод, зелени. К примеру, столь распространенные и недорогие у нас яблоки – это целый кладезь витаминов, которые позитивно воздействуют на все системы организма ребенка.  Ежедневное употребление хотя бы одного яблока существенно повышает иммунитет, к тому же это прекрасный перекус, который можно брать с собой в школу или сад, а также угощать им ребенка по дороге в сад или домой.  Для укрепления иммунитета обязательны систематические прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, достаточный сон, умеренность в физических и интеллектуальных нагрузках ребенка. Важно также с раннего возраста приучить свое чадо  правилам элементарной гигиены, так как большинство вирусов и болезнетворных бактерий в столь юном возрасте передаются через «грязные» руки либо же из-за плохие привычек грызть карандаши, облизывать пальцы и т.д.» - говорит эксперт. 

Кстати, родителям стоит быть готовым к тому, что при посещении детского сада большинство детей и, правда, болеть начинают немного чаще. Это связано, в первую очередь, с постоянным нахождением в коллективе и активным формированием иммунитета. К этому надо отнестись с терпением и постоянно проводить профилактические мероприятия и приучать ребенка к здоровому питанию. В его рационе обязательно должны быть каши, мясо (желательно нежирное и не жареное), а также молочные продукты. 

Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.