Новости Здоровье дети обедзавтракпитание

Педиатр: дети отказываются от еды не из-за того, что не голодны, а из-за нежелания прерывать игры или прогулки

base article image

Нежелание ребенка обедать либо завтракать – это не признак того, что он не голоден, это - элементарная лень и нежелание уделять время этому процессу.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач-педиатр Валентина Антонова.

Большинство детей отказываются полноценно питаться в течение дня, но при этом с радостью поглощают фрукты, орешки и конфеты на ходу. По словам экспертов, чаще всего нежелание ребенка сесть за стол и полноценно пообедать связано как раз с тем, что у него есть дела куда «важнее и интереснее». Он просто ленится тратить время на обед, ведь для этого приходится отрываться от прогулки, игр или просмотра мультфильмов.

«Важно,  чтобы родители объяснили ребенку всю важность своевременного питания, но на «его» языке – не нужно читать лекции о витаминах и микроэлементах, калориях и жизненоважных веществах, просто разъясните чаду, что своевременный горячий обед придаст ему сил и он сможет бегать еще быстрее и выше, а, к примеру, молочные продукты будут способствовать тому, чтобы он рос высоким и сильным, ну  и т.д» - отметила педиатр.

По ее словам, идти на поводу у ребенка, который категорически отказывается есть и устраивает истерики над тарелкой супа,  не стоит.

«В таком случае на любые требования «выдать» ему конфету или печенье, напоминайте, что 5 минут назад он был не голоден. Но лучше постарайтесь вовремя с ним поговорить и все объяснить. Ребенок может отказаться от еды еще и потому, что ему кажется, что он не съест столько, сколько ему насыпают. То есть «зрительно» он не нуждается в таком количестве еды и заставлять его доедать все до последней ложки тоже не стоит.  Лучше использовать небольшой фокус: не ставить малышу под нос большую тарелку каши (пусть даже там ее треть), а подавать еду в небольших тарелочках, симпатичных мисочках. Зрительно кажется, что еды на них меньше и ребенок легче согласиться есть. Кроме того, многие специалисты рекомендуют кормить ребенка разнообразнее и так же из небольших тарелочек или даже блюдец. К примеру, на одно блюдце – яичницу, на второе – бутерброд с сыром, на еще одну – порезанное яблочко, персик или банан» - посоветовала врач. 

Как показывает опыт, тяжелее всего накормить ребенка с утра. Но ведь и большинство взрослых с утра едят не с охотой, возможно, малыш просто не успел окончательно проснуться? Дайте ему спокойно собраться в школу или сад, умыться, сделать зарядку и лишь затем кормите.

Еще одна распространенная ошибка взрослых – заставлять и уговаривать ребенка, уверена специалист. В итоге, ребенок может начать протестовать, даже тогда, когда на самом деле не отказался бы от нескольких ложек супа или каши. Выход прост – уважайте его желание, не настаивайте, но и не давайте перебивать аппетит конфетами, чипсами и сладостями.  Оптимальный вариант -  когда все семья ужинает или завтракает вместе. Тогда ребенок просто посидит с вами за столом, говорит о чем-то интересном и наверняка за это время малыш съест ложку-другую какого-то блюда. 

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.