Новости Здоровье работаотпускпсихологияотдых

Выходить на работу после отпуска лучше в среду или в четверг - психолог

base article image

Начинать новые дела с понедельника – не лучшая идея, осоюенно если это касается выхода из отпуска.

Об этом корреспонденту ГолосUA психолог Егор Лыткин.

 Чтобы как можно проще влиться в рабочий  процесс, старайтесь запланировать свой отдых так, чтобы первых рабочий день приходился на среду, еще лучше – на четверг. Когда до выходных всего 2-3 дня, процесс налаживания рабочего ритма пройдет гораздо комфортнее – уверен эксперт.

«Ради собственного психологического комфорта вернитесь из отпуска на несколько дней раньше, чем запланирован выход на работу. Таким образом у вас будет время на то, чтобы хоть немного перестроиться на новый режим и морально подготовится к трудовым будням», - говорит психолог.

За время вашего отсутствия на рабочем месте. Наверняка уже накопилось немало дел и бумаг. Главная ошибка – бросаться в омут с головой и пытаться браться за все стразу. Во-первых, быстро и качественно все равно не получится, а во-вторых, вы загоните себя в первые же дни и процесс адаптации затянется надолго.  Старайтесь все делать постепенно и начните первый рабочий день с составления плана.

  В ходе работы, вычеркивайте уже выполненное, и вносите новые пункты по мере их появления. При этом все дела следует разделить на самые важные, срочные, просто нужные и те, что могли бы подождать. К последней колонке приступайте лишь после того, как выполните все из предпоследнего списка.

«Хорошо, когда человек ставит перед собой высокие цели и является самокритичным. Но в первые дни работы пожалейте сами себя и позвольте себе делать небольшие перерывы в работе чуть чаще обычного. Важно не перейти невидимую границу, когда вы даете себе поблажку и откровенно лентяйничаете. Не допускайте этого», - говорит эксперт.  

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.