Новости Здоровье хвояусталостьдепрессия

Врач: сосновая хвоя помогает справиться с хронической усталостью

base article image

К началу осени многих украинцев начинает одолевать хандра и хроническая усталость, которая усиливается с плохой погодой и сокращением светового дня. Но медики рекомендуют не налегать  на антидепрессанты, а поднимать настроение природными «энергетиками».  

Об этом корреспонденту ГолосUA  рассказала врач Виктория Савицкая.

Плохое настроение способно не только снизить работоспособность и спровоцировать конфликты в семье или коллективе, но и отразиться на физическом здоровье человека. Потому, по словам медиков, проблему нужно искоренять как можно скорее и начать нужно с самого простого – постарайтесь найти время хорошенько выспаться, дайте себе легкую поблажку на работе и не трудитесь на износ, однако и не забывайте делать все необходимое, так как критика начальства станет дополнительным фактором стресса. Найдите время для прогулок, встреч с друзьями, похода к театр или в музей...

«Не стоит без прямого указания врача принимать успокоительное и антидепрессанты, лучше обратиться к признанным методам народной медицины. К примеру, в борьбе за эмоциональное состояние поможет обычная  сосновая хвоя. Найти ее не составит труда ни в одном регионе Украины, купить можно практически в каждой аптеке – стоит она недорого.

Хвоя успокаивает, избавляет от головной боли и расслабляет. Рецепт поднятия настроения прост: измельчаем две столовые ложки заливаем стаканом горячей воды и провариваем на медленном огне минут 30-40. Процеживаем, добавляем несколько ложек меда, укутываем и даем часик настояться. Пить по столовой ложке перед сном в течение двух недель» -посоветовала врач. 

Еще один старинный рецепт для  хорошего сна и бодрости с утра - в стакан молока добавляем ложечку сухой ромашки, кипятим. Снимаем с огня, когда слегка остынет, добавляем ложку меда (в горячую жидкость добавлять его строго запрещено!)  и пьем ежедневно перед сном. 

Известным природным антидепрессантом является зверобой.  Просто заваривайте его как чай и ежедневно выпивайте по половине небольшой чашечки 2-3 раза в день, - эффект не заставит себя долго ждать.   

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.