Новости Здоровье болезньпитаниеосень

Избежать обострения артрита в осенний период поможет сбалансированное питание – врач

base article image

Поражение суставов считается проблемой пожилых людей, но современные медики уверяют, что первые тревожные звоночки у многих украинцев могут проявляться уже в 30 лет, а иногда еще раньше.  

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

Подобные недуги проявляются чувством дискомфорта, тяжестью или онемением, а уже существующий, «созревший» артрит провоцирует довольно ощутимые ноющие боли. При этом, если артроз поражает только суставы, то артрит провоцирует  воспалительный процесс во всем организме.  

«Обезопасить себя от артрита и артроза невозможно. Но свести риск этих заболеваний можно правильным образом жизни, умеренным и сбалансированное питанием и, конечно же, регулярными занятиями спортом. Ну а если, к сожалению, вы уже страдаете хронической болезнью, нужно как можно скорее привести в норму свой вес, чтоб не создавать дополнительную нагрузку на суставы, - это поможет снизить риск обострения», - сообщил врач.

Умеренные физические нагрузки показаны всем, а людям с артритом и артрозом они жизненно необходимы.  

«Важно посоветоваться со специалистом, чтобы выбрать для себя идеальную нагрузку. Важно помнить, что без движения наши суставы становятся негибкими, так сказать «каменеют», но и чрезмерные нагрузки  на суставы могут привести к обострению.  При этом,  во время обострения болезни, физические нагрузки противопоказаны», - предупредил врач.

При имеющихся проблемах или первых тревожных признаках, стоит как можно скорее пересмотреть свой ежедневный режим питания. В частности, отказаться от жирных, жареных продуктов, соленых закусок и красного мяса в пользу фруктов, овощей, рыбы и морепродуктов. Для костей и суставов очень полезен натуральный желатин, который содержат кости и хрящики. Потому стоит как можно чаще употреблять в пищу желе, натуральный холодец, а также мармелад.  Не менее важен и питьевой режим. Эксперты рекомендуют отказаться от крепкого черного чая, кофе, любой колы и сладкой газировки и тем более алкогольных напитков в пользу чистой негазированной минеральной воды и травяных чаев.

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.