Новости Шоу-биз неангелы

Слава из Неангелов показала свои любимые упражнения для ягодиц (ФОТО)

base article image

Певица Слава Каминская, солистка группы НЕАНГЕЛЫ, – мама двоих детей с жестким концертным графиком. Но, несмотря ни на что, приходится держать себя в форме, чтобы эффектно выглядеть на сцене.

Со своими подписчиками в Instagram Слава поделилась любимыми упражнениями для ягодиц, передает .

"Вот вам мои ТОП 5 любимых упражнений для соковытой задней поверхности тела, которые можно делать дома, во дворе, на работе, в лифте, было бы желание.

  1. Приседания. Через недельку ежедневной практики ваш орех начнет обрастать качественней скорлупой.
  2. Выпады. Можно делать на месте, в движении, с ребенком на плечах, да как угодно. Прекрасно укрепляет мышцы бёдер и ягодиц.
  3. Обратная планка. Поднимаем поочередно ноги. Руки, пресс и ноги скажут мерси.
  4. Отведение бедра назад. Даже уличный фонарь вам может в этом помочь.
  5. «Стульчик». У стены, у березы не важно) садимся и сидим. Уже через 30 сек мышцы начинают разговаривать на языке дрожи.

Ранее мы сообщали, как Слава Каминская похвасталась подтянутой фигурой в купальнике.

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.