Новости Здоровье самочувствиехолестерин

Врач: на самочувствие при смене погоды влияет уровень холестерина

base article image

От уровня холестерина напрямую зависит, насколько сложно человек переносит скачки атмосферного давления и смену температур.

 Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

При наличии сердечно-сосудистых недугов и склонности плохо переносить перепады погоды и скачки давления, необходимо постоянно и четко контролировать уровень холестерина, уверяют медики.

Холестерин, как известно, откладывается на внутренних стенках артерий, так появляются атеросклеротические бляшки. А это – не только плохое самочувствие, но и реальная опасность того, что кровоснабжение организма может быть блокирована (последствия малоприятны - атеросклероз, инсульт, инфаркт миокарда).  

«Если вы все еще не знаете, какой у вас уровень холестерина – обязательно сдайте анализ. Нормой считается  5 ммоль на литр крови, все, что хоть немного выше – уже проблема, которая требует немедленного решения. Медики, как правило, назначают диеты и умеренные физические нагрузки» - отметила специалист.

 Хорошо борются с холестерином все бобовые, цитрусовые, морковь и обычная овсяная каша на воде.

Не стоит также недооценивать пользу от занятий физкультурой. Специалисты рекомендуют заниматься ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде и греблей. От тяжелых физических упражнений, тренажерных залов и спринтерских забегов лучше отказаться, а вот неспешный бег трусцой, утренняя гимнастика будут очень кстати.

 

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.