Новости Здоровье погодасон

При перепадах погоды стоит пить травяные чаи и больше спать - врач

base article image
В период резких смен погоды медики советуют отказаться хоть ненадолго от вредных привычек, больше спать и поддерживать силы витаминными чаями и отварами.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
 
Резкие перепады температуры могут стать причиной обострения массы хронических недугов, проблем с сердцем и развития мигреней,  раздражительности, потому специалисты рекомендуют принимать натуральные успокаивающие средства - валериану, настой пустырника, боярышника.
«Очень полезны травяные чаи. К примеру, из мяты и мелиссы – эти растения  содержат много эфирных масел, которые успокаивают нервную систему и борются с бессонницей, благоприятно влияют на сердце, уменьшают болевые ощущения и чувство тошноты.
 
Хорошо себя зарекомендовал также напиток из корня солодки, содержащий особые вещества – кумарины, которые уменьшают свертываемость крови. При магнитных бурях она повышается, и это может стать причиной сосудистых нарушений. 
 
Не менее полезен во время резких похолоданий либо магнитных бурь корень имбиря, так как он содержит гингеролы, бета-каротин, капсацин, кофеиновую кислоту, куркумин и почти все незаменимые аминокислоты. Имбирь повышает тонус, активизирует умственную деятельность, снимает желудочно-кишечные спазмы, уменьшает чувство тошноты», - рассказала эксперт.
 
При этом при резкой смене температуры воздуха или атмосферного давления стоит отказаться от кофе. Идеальной заменой ему будет зеленый чай, а еще лучше – мате. Матеин, содержащийся в этом напитке, как и кофеин, бодрит, поднимает общий тонус, уменьшает нервное возбуждение, улучшает способность концентрировать внимание и запоминать информацию. Но при этом мате, в отличие от черного кофе, не вызывает бессонницу и не повышает давление.  
 
Специалист также рекомендует наладить свой график и в дни, когда температура резко меняется, особенно при склонности к головным болям или при наличии хронических недугов, спать не менее 8-9 часов в день. При этом важно не позже просыпаться, а раньше ложиться.  Перед отправкой ко сну рекомендовано принять теплую ванну с эфирными маслами или морской солью, для того, чтобы максимально расслабиться.
Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.