Новости Здоровье перепадтемператур

Врач посоветовал, как защитить организм от перепада температур

base article image
В ближайшие дни погода обещает быть переменчивой и на смену солнцу придут ливни, - что может вызвать головокружения, недомогания и мигрени
 
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
 
Перепады температур и резкая смена погоды негативно сказываются на общем состоянии здоровья, особенно страдают люди с сердечно-сосудистыми недугами, склонностью к мигреням и метеозависимые.
 
«Перепады давления опасны для организма, к тому же в такие дни многие чувствуют чрезмерную сонливость, головные боли, плохое настроение, отсутствие аппетита и тому подобное. Помимо сердечников, на резкую смену погоды болезненно реагируют люди, перенесшие разнообразные травмы – переломы, растяжения, проблемы с суставами, а также больные сахарным диабетом. 
 
«Заработать» метеозависимость может и человек с хронической усталостью или недосыпом, ведь чем больше ослаблен организм, тем более он чувствителен к внешним раздражителям» - говорит врач.
По словам эксперта, при склонности к скачкам давления, важно постоянно его контролировать. Если дома нет тонометра, можно обратиться в любую аптеку, где его измеряют совершенно бесплатно.  С легкими колебаниями можно справиться и самостоятельно, но если давление поднимается выше 140 на 90, нужно обратиться к врачу, который расскажет как правильно следить за здоровьем и назначит нужные вам препараты.
 
Кстати, замечено, что организм  хуже реагирует на резкое потепление, чем похолодание. Потому когда после дождей опять наступит жара,  надо быть готовым к тому, чтобы позаботиться о своем самочувствии.  В первую очередь, важно отказаться от вредных привычек (курения и алкоголя), жирной пищи и фас-фуда, которые отягощают внутренние органы и забирают у организма силы, не говоря уже о их вреде для фигуры и ЖКТ.
 
«Когда жара спадает, хорошо бы прогуляться и подышать свежим воздухом, а вот от физических упражнений пока лучше отказаться. Прийти в себя поможет также контрастный душ и отвары трав с успокаивающим действием  ромашки, мелиссы, мяты, боярышника.
 
Важно также хорошо проветривать помещение, в котором вы находитесь и постараться свести к минимум любые стрессы», - констатировала врач. 

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.