Новости Здоровье здоровьедиета

Названа самая недорогая диета для оздоровления

base article image

Как быстро похудеть и сэкономить деньги? Теперь на этот вопрос есть ответ, и его нашли ученые из Университета Дикина. Они обнаружили, что средиземноморская диета представляет собой единый тип здорового питания, оптимальный для поддержания как хорошей физической формы, так и когнитивной активности.

Об этом сообщает newsyou.info.                                             

Исследование австралийских специалистов учло пример нескольких фокус-групп в США. Этот опыт худеющих людей показал: строгое соответствие предписаниям и употребление в пищу свежей рыбы, овощей, оливкового масла, орехов, бобов и цельного зерна позволяет не только быстро постройнеть, но и сэкономить. Ученые подсчитали, что аккуратно следовавшие средиземноморскому типу питания люди экономили $25 до $100 в неделю, которые до этого они тратили на продукты, не имевшие питательной ценности.

Ученые называют средиземноморскую диету, богатую натуральными продуктами, идеальной еще и потому, что она дополнительно способствует стабилизации психического здоровья.

«Эта диета — одно из лучших средств для приведения химического баланса организма в норму, благодаря чему предотвращается риск развития тяжелых депрессий, снижает риск развития панических атак. Она в целом оказывает на организм седативное действие», — отметили представители науки.

Ранее сообщалось, что диетологи назвали секрет идеальной летней диеты.

Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.