Новости Здоровье витаминымолодость

Медики назвали список витаминов «вечной молодости»

base article image

Всем известно, что для того, чтобы всегда выглядеть привлекательно и здорово, а также сохранять свою молодость максимально долго, организму необходимы витамины и другие полезные элементы.

Что касается женской внешности - необходим определенный набор витаминов, которые главным образом влияют на состояние кожи, ногтей, волос, а также на работу внутренних органов, пишет Cosmopolitan.

Главными «женскими» витаминами, которые положительно влияют на здоровье и красоту, являются витамины группы А, В и Е.

Витамин А

От этого витамина одновременно зависит состояние волос, кожи, костей, зрения. Так же от витамина А зависит состояние нашей фигуры, ведь если он в норме, жир намного медленней откладывается на теле.

Источники витамина: яйца, мясо, персики, рыба, печень, морковь, тыква, дыня, брокколи, авокадо, перец, сыр, абрикосы.

Витамин Е

Этот витамин еще называют стимулятором размножения, потому что он оказывает прямое влияние на женскую половую систему. Помимо этого он так же влияет и на кожу и на волосы.

Источники витамина: кедровый орех, фисташки, миндаль, горох, семечки, облепиха, капуста, петрушка, шиповник.

Витамин В                                                  

Все витамины этой группы являются важными для организма, они влияют практически на все жизненно важные процессы, которые происходят внутри нас. Для женщин витамины группы В дополнительно важны тем, что они отыгрывают главную роль в борьбе за красивые волосы. Так же они благоприятно влияют на нервную систему, что в современном ритме жизни тоже очень важно.

Источники витамина: печень, рыба, яйца (особенно сваренные в крутую), орехи, злаки и молочные продукты (сыр, творог, сметану). Также не стоит забывать и про зеленые овощи, такие как капусту брокколи.

Также, ранее мы писали, что огромное количество отравлений в летний период приходится на детей – это связано, как с еще не окрепшим иммунитетом, так и с особенностью малышей познавать мир на ощупь и вкус. А ведь в жару огромное количество бактерий собирается не только на продуктах, но и на кухонных поверхностях, столах и особенно на клавиатурах компьютеров, телефонах и различных гаджетах.

Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.