Новости Общество сон

Ученые назвали вред от слишком короткого и долгого сна

base article image

Недавнее исследование, опубликованное в журнале BMC Public Health, показало, что долгий или короткий сон может привести к различным проблемам здоровья, таким как высокое кровяное давление или повышенный уровень холестерина.

Об этом сообщает Independent.                                                        

Команда из Медицинского колледжа Сеульского национального университета, которая проводила исследование, проанализировала данные 133 608 корейских мужчин и женщин в возрасте от 40 до 69 лет.

Информация была первоначально собрана в рамках исследования HEXA (Health Examinees), которое собрало данные в течение девяти лет, с 2004 года.

44 930 мужчин и 88 678 женщин были помещены в четыре категории сна: менее шести часов сна, от шести до восьми часов сна, от восьми до десяти часов сна и более десяти часов сна.

Результаты исследования показали, что мужчины, которые спали менее шести часов в сутки, чаще страдали от метаболического синдрома, чем те, кому удавалось поспать в течение восьми часов.

Метаболический синдром относится к ряду состояний, включая повышение уровня сахара в крови, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и жир в области талии.

Кроме того, как у мужчин, так и у женщин, которые спали менее 6 часов, также был больше шансов на ожирение.

Хотя некоторые могут предположить, что люди, которые спали более 10 часов сна, были здоровее, но это не так.

Как мужчины, так и женщины в этой конкретной категории также имели большую вероятность развития метаболического синдрома, в то время как женщины также страдали от ожирения.

Авторы отметили, что их исследования являются исключительно наблюдательными, и поэтому не могут делать определенные выводы о причине и следствии.

Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.