Новости Жизнь капустадиета

Диетолог рассказал, как свежая капуста помогает похудеть

base article image

Капуста – одно из самых действенных средств для ускорения обмена веществ и сжигания жировой ткани.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

При борьбе с лишним весом, следует как можно чаще включать в свой рацион салаты из свежей капусты, можно с добавлением зелени и огурцов. Это верный помощник в вопросе похудения, не говоря уже о том, что в капусте содержится огромнейшее количество витаминов и микроэлементов

«Особые волокна, которые содержаться в составе капусты не дают жирам полноценно устраиваться, потому особенно ценна она во время застолья или плотного обеда.

Ее калорийность крайне низкая, а вот на переваривание этого продукта организм тратит много энергии, стало быть, поедая капусту, мы больше калорий расходуем, чем получаем. То же можно сказать про сельдерей – он добавит пикантности вашим блюдам и салатам, и поддержит вес в норме. Еще одно важное оружие при борьбе с лишним весом – брокколи, которые активирует энзимы – ферменты, расщепляющие жиры», - говорит врач.

Специалист также напоминает, что для того чтобы организм активно избавлялся от ненужного жира и вредных веществ нужно много пить. Помимо чистой минеральной воды, в ежедневном рационе должен быть зеленый чай. Всего 2-3 чашечки в день свежезаваренного ароматного напитка ощутимо ускоряет обмен веществ.

Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.