Новости Здоровье веспривычки

Эксперт рассказал об уловках для манипуляции повышенным аппетитом

base article image

Правильные пищевые привычки помогут контролировать вес и избавиться от чрезмерного аппетита.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила диетолог Людмила Бабич.

Главное правило питания – контролировать то, что вы едите, не жевать на ходу и от «нечего делать».  Не менее важно убрать с глаз долой любую вредную пищу, а в вазочки на столе, если таковые имеются, лучше наполнить не конфетами или печеньем, а фруктами.

«Зайдя в кухню за водой и увидев в вазочке разноцветные конфеты, многие нередко позволяют себе сжевать несколько шоколадных батончиков, хотя изначально даже мысли о них не возникало. Потому от такого украшения стола лучше избавиться. Стоит также выбросить из офисного ящика все конфеты и шоколадки, упаковки печенья – в таких продуктах много калорий, а пользы от их употребления для организма нет», - отметила врач.

На аппетит влияет также цвет посуды, из которой вы едите. Самыми «аппетитными» считаются красный, желтый и оранжевый цвета – покупать такие тарелки не стоит, да и на кухне желательно избегать любых деталей интерьера таких расцветок. А самым «неаппетитным» специалисты считают синий цвет и его оттеки. Потому, если не моете контролировать свой аппетит, прикупите тарелку синего или голубого цвета, посоветовала эксперт.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.