Новости Здоровье гриппорвиводоросли

Медик: В сезон гриппа и ОРВИ поддержать иммунитет помогут зелень и морские водоросли

base article image
В преддверии сезона массовых заболеваний гриппом и ОРВИ, важно обеспечить организмом полным набором витаминов и микроэлементов для полноценной защиты от недугов. Особенно много их содержится в зелени и морских водорослях.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая. 
 
По словам специалиста, для того, чтобы обеспечить организм полным спектром всех необходимых витаминов и микроэлементов, надо включать в ежедневное меню как можно больше растительной пищи. Но проблема в том, что большинство овощей и фруктов, собранные в конце лета или в начале осени, уже утратили часть ценных микроэлементов.
 
«Часть витаминов утрачивается при неправильной обработке или неправильном хранении или организации условий перевозки овощей и фруктов. Потому, конечно же, куда полезнее, если вы самостоятельно обрабатываете и храните свежие овощи со своего участка.
 
Обратите внимание:  огромное количество витаминов и микроэлементов содержится в зелени. Но только не в магазинной, которая отлежалась уже на складах несколько месяцев, и не в тепличной, от которой порой может быть больше бед, чем пользы. На самом деле, нет ничего проще, чем выращивать зелень самому – прямо у себя на подоконнике – так вы будете уверены, что едите натуральный продукт без всяких «гадостей».  К слову, лук вообще можно не растить, а несколько луковиц (в идеале уже с «прорезавшимися» ростками) поставить в воду и периодически ее менять. Уже через неделю у вас будут первые зеленые перышки», - говорит врач.   
 
Настоящей находкой для тех, кто заботиться о здоровье своей семьи является ламинария, или как мы ее обычно называем морская капуста, а также водоросли нори (они нам знакомы, в основном, по суши и роллам). В отличие от большинства морепродуктов, проходящих термообработку, заморозки и т. д, водоросли проходят более щадящую обработку, благодаря чему сохраняют в разы большее количество полезных веществ.
Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.