Новости Жизнь нервымороз

Прогулки на морозе успокаивают нервы - врач

base article image
Даже в морозную погоду не стоит отказываться от прогулок на свежем воздухе, тем более они полезны для успокоения нервов и снятия нервов. 
 
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая. 
 
Неспешные прогулки при легких минусовых температурах благотворно влияют на состояние кожи и повышают психическую устойчивость.  При этом имеется ввиду исключительно холодная погода, а не промозглый ветер и мелкий снег – все это вместе ведет к обветриванию и шелушению. А еще мороз прекрасно тонизирует и снимает стресс – для того, чтобы  успокоить нервы достаточно 30-40 минутной прогулки в быстром темпе.
 
«Помимо прочего, холодный воздух стимулирует умственную активность. Потому, когда не можете сосредоточиться и собраться на работе, просто откройте окно и проветрите комнату – работа пойдет веселее и быстрее»,  - заверила эксперт.
 
Недолгое воздействие холода (очень важно не перестараться, иначе начнется противоположный процесс) повышает выработку «гормона счастья» - серотонина. 
 
«Важно отметить, что холод прекрасно подавляет любые болевые ощущения. После нескольких минут нахождения на легком морозе, кожа лица и тела охлаждается, в результате чего болевые сигналы в мозгу частично блокируются. Иными словами, фактически, мороз замораживает боль.  К примеру, если у вас болит голова, можете выйти на 5 минут на морозный воздух – вам станет намного легче. Либо при болях в суставах получасовая медленная прогулка по парку поможет куда лучше и быстрее, чем теплые обертывания и прогревания», - говорит эксперт. 
Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.