Новости Здоровье смузи

Вместо соков врач рекомендует всей семьей пить по утрам смузи для иммунитета

base article image

Резкие перепады температуры ослабили организм и вновь активизировали вирусы гриппа, потому медики рекомендуют вводить в свой рацион как можно больше полезных блюд.

Об этом сообщила корреспонденту ГолосUA врач Виктория Савицкая.

В качестве противопростудной терапии специалисты советует всей семье пить свежеприготовленнный витаминный смузи – например, из взбитого йогурта  с замороженными фруктами (естественно, напиток нужно пить, когда он нагреется) либо из грейпфрута и банана.  Это настоящая витаминная бомба, которая придаст энергии на долгое время и подпитает организм витаминами и микроэлементами.

В сезон гриппа и простуд рекомендовано есть как можно больше яблок, разных сортов.

«Благодаря высокому содержанию в яблоках противовоспалительных салициловых кислот, они являются действенной профилактикой различных заболеваний. И простудных в том числе. Чтобы получить максимальную пользу от яблок, их не нужно чистить», - говорит врач.

В течение всего дня пейте горячие ароматные чаи, стимулирующие иммунитет и обладающие противопростудным эффектом.  Черный или зеленый чай с щепоткой мелко порезанного корня имбиря либо отвар липы повысят иммунитет и помогут быстрее справиться с любой «заразой».  Не лишними также будут отвары шиповника,  мяты, мелиссы. 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.