Новости Здоровье активностьвоздух

Физическая активность и свежий воздух поднимают настроение - эксперт

base article image
Чтобы избежать весенней хандры нужно стараться как можно больше времени проводить на свежем воздухе. На улице уже довольно тепло, потому прогуляться по парку или скверу будет не только полезно, но и приятно.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала психолог Валентина Утенина.
 
Недостаток  кислорода угнетает организм и работу мозга, что, в итоге, проявляется вялостью и плохим настроением. 
«Физическая активность на клеточном уровне повышает настроение, потому посещения бассейна или спортзала рекомендованы. Но если вы не можете найти на это времени и совершенно не имеете желания, постарайтесь больше двигаться в течение дня – например, подниматься на свой этаж не на лифте, а по лестнице, не стоять у плиты, а пританцовывать под веселую музыку во время готовки.
На выходных соберите друзей или своих детей и отправляйтесь на природу. Но не сидите без дела и не ограничивайте веселье шашлыками, а играйте в активные игры, бегайте и дурачьтесь – это гарантировано поднимет настроение и вам, и вашим близким», - добавила специалист.
Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.