Новости Здоровье диетологпохудение

Три простых правила: Диетолог рассказала о том, как похудеть без вреда для здоровья

base article image

Диетолог-консультант по здоровому питанию Лора Филлипова рассказала, как худеть быстро, а главное — без вреда для здоровья.

Об этом сообщает clutch.ua

«Очередной раз про завтраки. Казалось бы, уже все знают об их важности и необходимости в здоровом рационе, но сегодня я услышала фразу от девушки, которая стремится похудеть — «вместо завтрака у меня белковый коктейль». Дорогие мои! Не придумывайте себе сложности, испытания и ненужные жертвы. Чтобы похудеть и не потерять здоровье, нужно начать соблюдать три простых принципа:

режим питания — 3 раза в день. Плюс возможны 1-2 перекуса;

утром — калории из сложных углеводов, вечером преимущественно белковая пища с овощами;

контроль количества еды за раз.

Внедрение этих простых правил уже даст тебе первые результаты в нормализации веса», — уверена диетолог.

Также, ранее сообщалось о том, что при помощи специальной японской диеты сбросить восемь килограммов лишнего веса за 2 недели.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.