Новости Здоровье уходглаза

Врач объяснил, как следует ухаживать за глазами

base article image

Врач объяснил, как следует ухаживать за глазами, чтобы сохранить здоровье глаза в условиях неблагоприятной окружающей среды, влияния компьютера и изматывающего жизненного ритма.

Об этом сообщает «Телеграф».

Кожа вокруг глаз нежная, чувствительная, толщиной всего 0,33-0,36 мм и требует особого ухода. Средства для ухода самые разнообразные: кремы, гели, маски, серумы. Но все они обязательно содержат увлажняющие микрочастицы, биологические оживляющие экстракты, растительные вытяжки. Их уровень PH - нормальный, некислый -5,5-7,5.

Основа здоровых глаз - общее здоровье

  1. Питайтесь разумно и разнообразно, пища должна содержать витамины A, C, B2 и D.
  2. Выпивайте в день 1-2 литра воды. Это помогает выведению шлаков.
  3. Отдыхайте.
  4. Ежедневно бывайте на свежем воздухе, побольше гуляйте.
  5. Не курите и не увлекайтесь алкоголем.

Гимнастика глаз

Она укрепляет мышцы вокруг глаз, подтягивает кожу. Такой комплекс упражнений лучше проделывать несколько раз в день.

  1. Посмотрите вверх, вниз, налево, направо - повторить 5 раз.
  2. Повращайте глазами.
  3. Закройте глаза и посмотрите как можно выше вверх, расслабьтесь.

Упражнение особенно полезно для потерявших упругость верхних век.

Простые советы: как сохранить слух меломану

  1. Быстро меняйте фокус взгляда: сначала сосредоточьте глаза на ближайшем объекте, потом переведите взгляд как можно дальше.
  2. Откройте глаза пошире и 5 секунд смотрите в одну точку. Расслабьте глазные мышцы и повторите упражнение.
  3. Закройте глаза, прижмите к ним ладони. Зафиксируйте положение на пару минут.

Упражнения несложны, и их можно делать и на рабочем месте. Ваши глаза - это зеркало вашей души, ухаживайте за ними - и вы будете всегда неотразимы.

Также, ранее сообщалось, что ученые научились определять состояние здоровья по цвету глаз

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.