Новости Общество диетологпохудение

Диетолог о причине набора веса: ложиться спать голодным категорически нельзя 

base article image

ГолосUA узнал, какими проблемами со здоровьем может закончиться привычка ложиться спать голодным.

Диетологи уверяют, что  ложиться спать голодным категорически нельзя, если вы не хотите обзавестись рядом проблем со здоровьем.

Специалисты уверяют, что спать голодным ни в коем случае нельзя, поскольку отказ от приема пищи перед сном может оставить ваш организм без важных микроэлементов и питательных веществ.

К  таким выводам пришла индийский диетолог  Манджари Чандра, консультант по диетологии и питанию центра Panchsheel Park.

Диетолог отметила, что систематический пропуск приема пищи в вечернее время может кардинально нарушить метаболизм, а также оказать влияние на гормональный фон и уровень инсулина. Помимо этого, ощущение голода не позволит человеку качественно выспаться и способно спровоцировать боли в желудке.

Эксперт подчеркнула, что с помощью пропуска ужина невозможно сбросить лишний вес и похудеть. Напротив, такое поведение лишь спровоцирует резкое увеличение веса. К тому же голодный человек отличается резкими сменами настроения, что не может не отразиться на его отношениях с окружающими.

Диетолог пояснила, что именно по этим причинам не стоит отправляться спать голодным.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.