Новости Здоровье диетапохудение

Никаких изнуряющих диет и тренировок: Известный врач рассказала о трех золотых правилах легкого похудения

base article image

Диетолог Лора Филиппова объявила тройку золотых правил для похудения, соблюдение которых поможет распрощаться с лишним весом навсегда.

Об этом пишет Южный федеральный.

Первым правилом, по словам эксперта, является контроль количества съеденной еды, в особенности калорий. Также не стоит съедать большое количество пищи за раз, даже если в ближайшее время вы не собираетесь перекусывать.

Второе правило заключается в нормализации режима питания. Количество основных приемов пищи не должно превышать трех, также лучше воздерживаться от перекусов. И, наконец, третье правило основано на утреннем приеме сложных углеводов, а вечернем – белков.

Также диетолог посоветовала не мучить свой организм изнурительными диетами и тренировками. Достаточно просто придерживаться небольших рамок.

Напомним, ученые назвали чудо-продукт, который поможет сжечь лишний вес.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.